19 geweldige voordelen en toepassingen van guave (Amrood) voor huid, haar en gezondheid

Guaves, in de volksmond 'Amrood . genoemd ' in het Hindi, 'Jaamapandu ' in het Telugu, 'Koiya Pazham ' in het Tamil, 'Nattu Peraka ' in Malayalam, 'SeebeKayi ' in Kannada, 'Jam phal ' in Gujarati, 'Peru ' in Marathi, 'Amrud ' in Punjabi en 'Payra ' in het Bengaals. Guaves zijn een veel voorkomende fruitsoort, maar worden vaak verwaarloosd vanwege hun hardheid en de aanwezigheid van zaden. Maar het is wat ik noem als superfood! Het bevat goedheid waardoor je deze vrucht zeker wilt eten, maar we hebben het niet over suikerrijke guavejam of gelei. Om deze supervoordelen van guave te krijgen, moet je een verse pakken en erop bijten.

Voordelen van guave voor de gezondheid

Bekijk 10 gezondheidsvoordelen van Guava!

1. Rijk aan vitamine C:

Guava bevat vitamine C en het helpt cellen te beschermen en kankerschade aan hen te verminderen.

2. Minder risico op diabetes en schoongemaakt systeem:

Vezels zijn belangrijk voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Tegelijkertijd is het goed voor het reinigen van het spijsverteringsstelsel en het behouden van een vrije stoelgang. Guaves zijn rijk aan vezels. Hoe schoner je systeem blijft, hoe gelukkiger je van binnen bent.

3. Verbetering van de ooggezondheid:

Vitamine A of retinol is verantwoordelijk voor een goed gezichtsvermogen. Guave is rijk aan retinol, dus als je niet van wortelen houdt, kun je een guave proberen om je gezichtsvermogen te verbeteren

4. Foliumzuurinhoud:

Guaves bevatten een mineraal dat bekend staat als foliumzuur. Het helpt de vruchtbaarheid bij mensen te bevorderen.

5. Regulering van bloeddrukniveaus:

Kalium in guaves helpt de bloeddruk te normaliseren. Een banaan en een guave bevatten bijna dezelfde hoeveelheid kalium.

6. Spoorelement met koper verrijkt:

Guaves bevatten het sporenelement koper dat zeer goed is voor het in stand houden van een goede werking van de schildklier. Een slechte werking van de schildklier kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken.

7. Mangaanrijkdom:

Guaves zijn rijk aan mangaan, wat het lichaam helpt om andere belangrijke voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten op te nemen. Als ons voedsel op de juiste manier wordt gebruikt, krijgen we alle belangrijke voedingsstoffen binnen, zoals biotine, vitamines, enz.

8. Nerveus ontspannend:

Guave is rijk aan magnesium dat werkt als een zenuwverslapper. Het helpt de spieren en zenuwen van het lichaam te ontspannen. Dus na een zware training is een guave zeker wat je nodig hebt om je spieren te ontspannen en je systeem een ​​mooie energieboost te geven.

9. Gezonde geest:

Het helpt je hersenfuncties positief te houden door een goede doorbloeding te behouden en ook door het te infuseren met Vit B3 en Vit B6. Vit B6 is pyridoxine wat goed is voor de zenuwen. Het houdt je zenuwen ontspannen.

De winter is begonnen en het is het seizoen voor heerlijke guaves. We houden er allemaal van om deze vrucht te eten en er zijn verschillende soorten beschikbaar. Guave is in feite een tropische vrucht waarvan wordt aangenomen dat hij zijn oorsprong vindt in Midden-Amerika, waar hij ook bekend staat als "zandpruim". Guaveboom is een tropische groenblijvende struik. Guave is in feite een grote bes die rond of ovaal van vorm is met een lichtgroene of lichtgele schil. De kleur van het vruchtvlees varieert van wit of roze tot donkerrood en heeft eetbare zaden.

Er zijn verschillende soorten guaves die verschillen in geur, smaak en uiterlijk. Over het algemeen heeft het een sterke, zoete en scherpe geur en de smaak varieert van aardbei of citroen tot tropisch. Het is overal verkrijgbaar in India en staat lokaal bekend als "peru". In feite is het vrij goedkoop, dus iedereen kan het betalen. In India zie je verkopers langs de weg vaak guaves verkopen.

Naast zijn unieke smaak en geur, wordt guave geprezen als een van de supervruchten vanwege zijn talrijke gezondheidsbevorderende eigenschappen. Deze bescheiden vrucht staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen, dankzij de aanwezige suikers, vitamines en mineralen. Het is buitengewoon rijk aan vitamine C en bevat ook caroteen en antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid van de huid. Guaves worden in verschillende mate van rijpheid geconsumeerd. Ze worden ook gebruikt bij het koken als ingrediënt in zowel zoete als hartige gerechten. Guavesap is ook een verfrissend drankje.

[Lees:Voedings- en gezondheidsvoordelen van banaan]

Voordelen van guave voor de huid:

Guave speelt een belangrijke rol in de huidverzorging, omdat het rijk is aan vitamine C, antioxidanten en caroteen, die allemaal gunstig zijn voor je huid. Zo wordt guavepulp vaak gebruikt bij de vervaardiging van cosmetische verzorgingslotions voor gezicht en lichaam. De voordelen van guave voor de huid zijn als volgt.

10. Verbetert de teint:

Roze guave helpt bij het verfraaien van je huid, waardoor het haar glans en frisheid terugkrijgt. Om je teint te verbeteren, kun je thuis een eenvoudige guavescrub maken. Prak hiervoor wat guavevlees met een eigeel en breng het aan op je gezicht. Na 20 minuten afspoelen met warm water. Bij een of twee keer per week gebruikt, verwijdert deze scrub dode cellen van uw huid en maakt uw teint lichter. Het verwijdert ook onzuiverheden, waardoor uw huid een fris en verkwikkend gevoel krijgt.

PREV POST PAGINA 1 2NEXT