Je hebt misschien al veel gehoord over de gezondheids-, voedings- en schoonheidsvoordelen van kokosolie. Maar er is niet genoeg bewijs om te bewijzen dat de olie verschillende nadelen heeft. Van het aantasten van uw huid tot het duwen van u richting de dood, het kan u op een aantal manieren beïnvloeden.
Laten we het hebben over de top 10 bijwerkingen van deze ogenschijnlijk heilzame olie:
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kokosolie vol zit met verzadigd vet, wat in feite een keten van triglyceriden is die bestaat uit verzadigde vetzuren. Regelmatige inname van dit plantaardige voedsel kan het gehalte aan low-density lipoproteïne (LDL) of het 'slechte cholesterol'-gehalte in onze bloedbaan verhogen. Het is buitengewoon slecht voor onze gezondheid en je moet het gebruik ervan vermijden (1).
Van kokosolie is bekend dat het hoge bloeddruk of hypertensie bij mensen veroorzaakt (2). Omdat het veel verzadigd vet bevat, bevordert het de ophoping van deze vetzuren in de binnenwanden van bloedvaten (vooral de slagaders). De vetafzettingen in de slagaders maken de bloedvaten smaller. Het verhoogt uiteindelijk de bloeddruk en veroorzaakt arteriële blokkades.
Wanneer zowel de bloeddruk als het cholesterolgehalte stijgen, worden we vatbaar voor fatale hart- en vaatziekten (3). Omdat verzadigd vet de bloedstroom in de bloedvaten trager maakt, wordt de kans op bloedstolsels aanzienlijk groter. Het kan uiteindelijk de slagaders in ons hart verstoppen, waardoor dodelijke aandoeningen zoals een hartaanval, beroerte en soms zelfs de dood kunnen ontstaan. Dit is de ernstigste bijwerking van kokosolie waarvan u op de hoogte moet zijn.
Kokosolie bevat grote hoeveelheden vet, wat een grote zorg kan zijn voor mensen die moeite hebben om overtollig lichaamsgewicht te verliezen. Probeer deze olie zo laag mogelijk in uw dagelijkse voeding te gebruiken. Anders wordt u binnen een paar dagen te zwaar. Het maakt je kwetsbaar voor verschillende ernstige gezondheidsproblemen (4).
Volgens een aantal onderzoeken eist de consumptie van ongeraffineerde en gehydrogeneerde kokosolie onze gezondheid door verschillende stofwisselingsstoornissen te veroorzaken (5). Kortom, het proces van hydrogenering geeft een grote hoeveelheid transvetten vrij in de olie. Het verhoogt uiteindelijk het suikergehalte in onze bloedbaan. Dit leidt tot problemen zoals diabetes, insulineresistentie, enz.
Hoewel op korte termijn, kan kokosolie leiden tot nogal wat gastro-intestinale stoornissen terwijl het vecht tegen ziektekiemen en microben in ons lichaam (6). De antimicrobiële eigenschappen van deze olie kunnen de darmbalans tot op zekere hoogte schaden, waardoor het inwendige orgaan van streek raakt.
Te veel inname van kokosolie kan diarree veroorzaken (7). De reden hierachter is de antibacteriële en kiembestrijdende eigenschappen. De vertering van deze olie kan in onze darm worden onderbroken, wat vaak leidt tot ernstige diarree.
Effecten van kokosolie op de huid kunnen allergische reacties veroorzaken die vrij vaak voorkomen. Of u het nu in uw normale dieet opneemt of alleen bij de plaatselijke toepassing houdt, de kans is groot dat u bepaalde lichte tot matige allergieën ontwikkelt (8). Sommigen van hen zijn huiduitslag, puistjes, zwelling, jeuk, urticaria, misselijkheid, braken, kortademigheid, enz.
In acute gevallen van allergische reactie op kokosolie kunt u anafylaxie krijgen (9). Dit is een levensbedreigende aandoening waarbij het hele lichaam plotseling ernstig wordt aangetast. Voer een allergietest uit voordat u het dagelijks in grote hoeveelheden gebruikt, of voordat u het uitwendig op uw huid aanbrengt.
Kokosolie heeft een ‘die-off’ effect, wat niets anders is dan een bepaalde griepachtige aandoening. Deze olie is van nature schimmelwerend en kan uw systeem schimmelvrij maken door die organismen efficiënt te doden (10). Maar tijdens deze procedure komt er een grote hoeveelheid toxine vrij in onze bloedbaan, wat leidt tot griepachtige symptomen. Dit is echter een effect op korte termijn dat binnen een paar dagen verdwijnt.
Wees je bewust van de hoeveelheid kokosolie die je per dag gebruikt en blijf gezond.
Ik hoop dat je het artikel leuk vond dat de bijwerkingen van kokosolie benadrukt! Deel uw ervaring in de commentaarsectie hieronder:
Bronlinks (informatie): 1 , 2 , 3 , 4 , 5
