De vlezige en sappige goudgele papaya is een superfood boordevol voedingsstoffen. Laag in calorieën en vet, het is een geweldige winkel van voedingsvezels. Een middelgrote papaja geeft je 300% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Dit is een goede snack als je aan het afvallen bent en het is veilig voor iedereen, ook voor peuters.
Te veel van iets is echter niet goed. En papaja is geen uitzondering. Laten we eens kijken naar de verschillende bijwerkingen van papaya:
Rauwe papaya is gebruikt als een natuurlijke manier om ongewenste zwangerschappen te beëindigen. Hoewel de rijpe papaja als een veiligere optie wordt beschouwd, bestaat er een kans dat rauwe papaja samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt door de aanwezigheid van latex. Dit kan op zijn beurt een abortus, miskraam, vroeggeboorte, afwijkingen bij het kind en zelfs doodgeboorte veroorzaken. Papaïne, het enzym dat aanwezig is in de bladeren van papaja, werkt vergelijkbaar met oxytocine en prostaglandine.
Van deze twee hormonen is bekend dat ze de bevalling induceren en de weeën versterken. Zwangere vrouwen kunnen ook hemorragische placenta's ervaren. Vermijd daarom papaja, vooral de rauwe om jezelf en je baby te beschermen.
Als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan de aanwezigheid van bèta-caroteen in papaja verkleuring van de huid veroorzaken, medisch bekend als carotenemie. Het is een aandoening waarbij uw oogwit, voetzolen en handpalmen geel worden, alsof u geelzucht heeft.
Papaïne, het enzym dat aanwezig is in papaja, is een krachtig allergeen. Overmatige consumptie van papaja kan daarom verschillende aandoeningen van de luchtwegen veroorzaken, zoals:
Van een 5 inch lange papaja is bekend dat deze 60 mg vitamine C bevat, wat neerkomt op meer dan 300% van de aanbevolen dagelijkse waarde van deze vitamine. Vitamine C, een krachtige antioxidant, staat erom bekend uw immuniteitskracht op te krikken, u te beschermen tegen kanker, hypertensie, bloedvataandoeningen en zelfs vroegtijdige veroudering te voorkomen. Studies suggereren echter dat een verhoogde dosis van deze vitamine giftig kan zijn en de weg vrijmaakt voor niersteenvorming.
Als u te veel papaja eet, kan uw maag-darmstelsel van streek raken. Dit zal op zijn beurt maagklachten veroorzaken die worden gekenmerkt door:
De overvloedige aanwezigheid van vezels samen met de latex van de papaya's huid zijn de boosdoeners achter deze verstoorde buik. Het kan zelfs je maag irriteren, waardoor je een ongewenste misselijkheid krijgt.
Vrouwen in Azië wordt geadviseerd om salades met groene papaya op te nemen om de doorstroming van moedermelk te verbeteren. Wat hier echter interessant is, is dat er ook een tegenstrijdige versie is. In bepaalde andere delen van de wereld wordt vrouwen die borstvoeding geven afgeraden om papaya, zowel rijpe als onrijpe, in hun dieet op te nemen. Hoewel er geen substantiële bewijzen zijn die de negatieve impact aantonen, wordt gesuggereerd dat de enzymen die in deze vrucht aanwezig zijn, een nadelig effect op het kind kunnen hebben. Het is echter raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u papaya gebruikt.
Studies hebben aangetoond dat papaïne, een enzym dat aanwezig is in papaja, de potentie heeft om de bloedverdunnende effecten te vergroten. Neem daarom contact op met uw arts als u bloedverdunnende medicijnen of anticoagulantia gebruikt, zoals aspirine, om uzelf te beschermen tegen ongewenste bijwerkingen.
Als u binnen een paar weken een operatie moet ondergaan, is het raadzaam deze vrucht te vermijden vanwege de anticoagulerende aard.
Volgens verschillende onderzoeken die op papaja zijn uitgevoerd, moeten mensen die lijden aan bloedstollingsaandoeningen, zoals hemofilie en trombose, ook afzien van het opnemen van deze vezelverrukking. Raadpleeg uw arts, in het geval van een van de bovengenoemde aandoeningen, als voorzorgsmaatregel.
De rijke aanwezigheid van papaïne-enzym en antioxidanten maken papaja tot een gewild ingrediënt in anti-verouderingscrèmes. Niet elk huidtype reageert echter positief op de plaatselijke toepassing. Bepaalde mensen kunnen een jeukende, droge huid krijgen, terwijl er gevallen zijn gemeld waarbij vrouwen huiduitslag kregen na het gebruik van met papaja doordrenkte vochtinbrengende en/of massagecrèmes.
Als u luchtwegaandoeningen heeft, zoals astma of een allergische aandoening, wees dan voorzichtig bij het gebruik van papaja. Soms kan het stuifmeel van de bloemen op de schil van de papaja blijven plakken. Dus, als je allergisch bent, zorg er dan voor dat je handschoenen draagt tijdens het schoonmaken van papaya. Gooi de schil weg en daarna kunt u uw handschoenen uittrekken. Je moet ook je neus en mond bedekken met een handdoek om allergische reacties te voorkomen.
Allergische reacties op papaja, die vrij zeldzaam zijn, zijn onder meer:
De bladeren, zaden en het vruchtvlees van de papaja zijn rijk aan caraine, de anthelmintische alkaloïde. Hoewel deze chemische stof effectief is om de parasitaire wormen uit je buik te spoelen, keert het effect om in negatief bij overmatige consumptie. Het is bekend dat grote hoeveelheden caraine uw hartslag op een gevaarlijke manier verlagen, wat de werking van het zenuwstelsel aantast. Dit kan op zijn beurt de weg vrijmaken voor ernstige onvoorziene omstandigheden.
Mensen die aan hartaandoeningen lijden, moeten het gebruik van papaja vermijden. Van de papaïne die aanwezig is in deze goudoranje vruchtvlees is bekend dat het de hartslag op een precaire manier vertraagt, wat ernstige cardiovasculaire aandoeningen veroorzaakt.
Net als alle andere vezelachtige vruchten is papaja ook niet veilig als het tijdens diarree in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd. De vezel bindt zich met de ontlasting en verergert de toestand, waardoor je het risico loopt op uitdroging.
Hoewel studies de werkelijke reden hierachter nog moeten vaststellen, adviseren mensen moeders om geen papaja te geven aan baby's jonger dan 1 jaar. Dit kan mogelijk te wijten zijn aan de aanwezigheid van vezels in overvloed. Overmatige inname van vezels heeft twee belangrijke negatieve effecten:
Hoewel bekend is dat papaya een effectieve natuurlijke remedie is tegen constipatie, kan overmatige inname een negatief effect hebben. U moet minstens 10 tot 12 glazen water per dag drinken om constipatie op afstand te houden. En wanneer uw vezelinname hoog is, moet de hoeveelheid water ook toenemen, anders zal uw ontlasting verharden. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat je verstopt raakt.
Papaya is in feite een prachtig geschenk van Moeder Natuur aan de mens. Als u het echter niet op een oordeelkundige manier gebruikt, kan dit de oorzaak zijn van alle bovengenoemde papaja-bijwerkingen. Geen paniek; wees voorzichtig tijdens het eten van papaja om veilig te blijven.
Wat is uw mening over de voordelen en bijwerkingen van papaja? Heb je ooit negatieve effecten ervaren? Laat ons uw ervaringen en meningen weten via opmerkingen.
