Dieetfrisdrank voor diabetes - alles wat u erover moet weten

Lijdt u aan suikerziekte? Zo ja, dan moet u weten hoe beperkt uw voedingsopties zijn en hoe het voelt om allerlei voedingsverleidingen te vermijden. Frisdrank is zo'n slechte keuze voor diabetici en uw arts heeft u misschien al geadviseerd om er vanaf te blijven. Maar er is goed nieuws voor al die frisdrankliefhebbers! U kunt nu genieten van 'dieet frisdrank' en uzelf van tijd tot tijd een speciale traktatie geven! Hier is alles wat u moet weten over light frisdrank voor diabetes:

Debat over light frisdrank om diabetes te genezen:

Kan light frisdrank diabetes veroorzaken? Hoewel bekend is dat light frisdrank weinig tot geen suiker bevat, is er nog steeds een discussie over hoe veilig het is voor diabetici. Er wordt zelfs gedacht dat het een trigger voor de ziekte is. Laten we eens kijken naar het echte scenario:

1. De studie:

Maar liefst 6.800 mensen tussen de 45 en 84 jaar werden gekozen voor het onderzoek, dat in feite een onderdeel was van MESA (Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis). Degenen die een of meer light frisdrank consumeerden, bleken 67% meer vatbaar te zijn voor diabetes type 2 dan anderen. De calorievrije drank plaatste hen ook op een 36% hoger risico op verschillende fatale metabole syndromen, zoals darmvet, hypertensie, beroerte, enz.

2. De reden:

In dranken zoals light frisdrank wordt suiker vervangen door kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam. Deze niet-sacharide suikervervanger kan de affiniteit voor suiker verhogen bij overmatige consumptie. Bijgevolg hebben mensen meer trek in suikerhoudend voedsel. Bovendien veroorzaken bepaalde componenten van aspartaam ​​pieken in onze bloedsuikerspiegel. Het verhoogt plotseling de afscheiding van insuline, waar ons lichaam ongevoelig voor wordt. Als gevolg hiervan vallen we ten prooi aan diabetes en andere gezondheidsproblemen.

3. De waarheid:

Welnu, de waarheid is dat een blikje light frisdrank uw toestand niet verergert als u diabetes heeft. Pas als je er veel van drinkt en dat te regelmatig, word je het slachtoffer. Bovendien zijn er een hele reeks andere factoren, zoals het overslaan van een uitgebalanceerd dieet, het eten van te veel bewerkte voedingsmiddelen, het consumeren van geraffineerde suiker en gezoete sappen in een overmatige hoeveelheid, het leiden van een inactieve levensstijl, enz., die bijdragen aan deze ziekten. Het is dus niet alleen de light frisdrank die verantwoordelijk is voor hogere suikerniveaus!

Wat is er zo goed aan light frisdrank voor diabetes?

Mits met mate geconsumeerd, kan light frisdrank echt de beste vriend zijn van een diabetespatiënt. Hier zijn een paar leuke weetjes over het drankje:

• Diet frisdrank bevat geen suiker, waardoor het een calorievrij voedsel is.
• De kunstmatige zoetstoffen die in de drank worden gebruikt, geven niet altijd een bloedglucosereactie.
• Het is door de American Diabetes Association uitgeroepen tot een van de veiligste dranken voor diabetici.
• Deze dieetversie van frisdrank is verkrijgbaar in een aantal smaken, waaronder sinaasappel, cola, limoen, citroen, wortelbier, enz.
• Het biedt veel flexibiliteit voor je saaie maaltijdplannen.

Wat is er zo slecht aan light frisdrank voor diabetes?

Zorg er ten slotte voor dat u de volgende punten in gedachten houdt wanneer u light frisdrank drinkt als onderdeel van uw diabetesmaaltijdplan:

• Als u regelmatig light frisdrank drinkt, kunt u zwaarlijvig worden, wat uiteindelijk diabetes type 2 kan veroorzaken.
• De cafeïnehoudende smaak van light frisdrank kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid door hoofdpijn, nervositeit, een slecht humeur, opwinding, slaapstoornis, enz. te veroorzaken.
• Te veel inname van kunstmatige zoetstoffen kan leiden tot dodelijke ziekten zoals kanker.

Diabetes kan beangstigend zijn. Maar met de juiste zorg kan diabetes onder controle worden gehouden. Af en toe een blikje light frisdrank is volkomen ongevaarlijk. Maar je moet een grens trekken en nooit binge op deze, enigszins gezondere, alternatieven. Zoals bij al het andere, is gematigdheid hier de sleutel!

Ik hoop dat dit artikel je inzicht heeft gegeven in de voor- en nadelen van light frisdrank in verband met diabetes. Laat ons uw feedback achter in de opmerkingen hieronder.