HOE WILT U EEN ENKELE TIJD VASTLEGGEN!
Gezondheidsproblemen van vrouwen zijn vaak gericht op doelen die moeten worden bereikt:
dun worden, hogerop komen in het bedrijfsleven, een kind krijgen,
vakantie nemen, Mr. Right ontmoeten, in beweging komen of
ervoor zorgen dat je je groenten eet!
Nou, ik hoop je te helpen bij het begin te beginnen om
momenten vast te leggen die je zullen helpen een basis op te bouwen om
dat zeer drukke, doelgerichte leven te ondersteunen. Hoe kun je je concentreren op het
levensproces, erin blijven en die momenten van
tijd winnen terwijl je probeert je buitengewone doelen te bereiken?
Wat is voor jou een moment in de tijd? Hoe leg je dat
moment vast? Kun je zelfs een moment voor jezelf vinden? De
Boeddhisten praten over in het moment blijven, Kodak wil je dat moment graag
verkopen en Hollywoodfilms weerspiegelen dat
moment…. Hoe kun je dat moment vastleggen waarop je
worstelt met de was doen, de kinderen meeneemt naar een voetbalwedstrijd,
het avondeten plant, de taak probeert af te maken die je op je werk bent begonnen
en je hebt die nieuwe dij-oefening willen proberen die je gisteren in het tijdschrift zag
. Multitasken is tegenwoordig zeker de norm
voor de meeste vrouwen en niet de uitzondering.
Uw optimale gezondheid is afhankelijk van het zoeken van momenten in de tijd op een
dagelijkse basis. Momenten in de tijd zullen leiden tot vrijheid, je
vermogen om te genieten van het proces van het leven vergroten, je stressniveau verlagen
en ze zullen je helpen groeien. Het leven van vandaag is voor de overgrote meerderheid
van de vrouwen complex en snel. Door een moment in de tijd vast te leggen
zal je dat tempo vertragen, zodat je van je hele leven kunt genieten, niet alleen van het vrije moment om 23:00 uur waar je
de hele dag op hebt gewacht!
We hebben het bijvoorbeeld vaak zo druk dat we niet in staat zijn om
de tijd of het moment te nemen om echt contact te maken met anderen. Waar gaat dat
over? Als we haast hebben, doen we de standaard -"Hallo, hoe gaat het
met jou?" Ga dan vaak verder met de volgende gebeurtenis of taak zonder
echt het antwoord van de ander te horen of er iets mee te doen.
Wat zou er kunnen gebeuren als je even stopt en die vraag stelt
vraag aan iemand met de bedoeling om daar te staan en echt
naar het antwoord te luisteren? Zou het afbreuk doen aan je dag? Het
kan waarde toevoegen en een connectie maken met iemand waar jullie allebei baat bij hebben. Dus om dat moment in de tijd te nemen - hier zijn een paar
ideeën:* Bel een vriend die je een maand niet hebt gezien. * Praat
met een vreemde – stel ze een simpele vraag zoals "Waar ga je vandaag heen?" en luister echt naar het antwoord. * Zit even stil
voor een moment en adem, adem, adem.
We worden allemaal dagelijks overprikkeld. Denk aan
reclame, TV, Nintendo, verkeer, omgevingsgeluid…. Al deze
deze zorgen ervoor dat we sommige van onze zintuigen moeten afsluiten en
terugtrekken. We kunnen simpelweg niet alles om ons heen verzorgen. Maar
wat triest om de geluiden van een vogel of de oceaan te missen, omdat je
dagelijkse irritante geluiden moet weren. Waar is ons
vermogen om in het moment te blijven en te groeien onder die
omstandigheden? Hier zijn nog een paar ideeën om u te helpen een
rustig, hoe klein ook, moment te vinden:*Zet de tv
15 minuten uit. *Lach – lees de strips of huur een Laurel &Hardy
film. *Lees een goed boek - met 'goed' bedoel ik alles wat je leuk vindt.
*Maak een wandeling alleen - je kunt maar 15 minuten gaan.
Een moment in de tijd hoeft niet groot, uitgebreid of gepland te zijn.
Laat het gewoon gebeuren, al is het maar voor die paar seconden
ademen, ademen, ademen. Het geeft je weer een gevoel
van wie je bent en meer energie om je doelen te bereiken.
Haal diep adem!
