EXTREME is geen term die gewoonlijk wordt geassocieerd met zelfzorg. Zelfzorg
is meestal een beeld van zachtaardigheid, vriendelijkheid, liefde voor jezelf
of koesterend zijn. Mensen vinden het niet nodig om
extreme actie te ondernemen als het gaat om zelfzorg. Waarom?
Ten eerste wordt het woord extreem vaak alleen geassocieerd met gevaarlijke
sport of dwaze acties, terwijl het in werkelijkheid betrekking heeft op elk gebied
waar je iets nieuws probeert of je persoonlijke grenzen verlegt om
de volheid van het leven te ervaren .
Ten tweede weten de meesten van ons niet wat zelfzorg is, of
we kunnen het gevoel hebben dat we zelfzorg gaan beoefenen als we
voldoende materiële zekerheid hebben die ons de tijd geeft om zo toegeeflijk te zijn.
Je hebt je behoeften jarenlang op de tweede plaats gezet en als en wanneer
de tijd komt, weet je misschien niet hoe je het moet doen, omdat je
de gewoonte van zelfzorg niet hebt ontwikkeld.
In werkelijkheid levert het beoefenen van extreme zelfzorg in feite meer
tijd, ruimte en geld op in ons leven. Wanneer we eerst echt voor onze
eigen behoeften zorgen, bouwen we een reserve aan energie en middelen op die
ons in staat stelt om in ons eigen leven extreme zelfzorg te behouden met
genoeg over om voor te zorgen anderen.
Ik daag je uit om deze week één ding te kiezen dat blijk geeft van
extreme zelfzorg in je leven. (Geef een massage, lees een boek,
krijg een schoonmaakster, doe je favoriete grillige ding, ga
naar de tandarts, rek je uit, zeg nee). Merk het geluk,
energie en welzijn op dat je creëert door extreme zelfzorg te beoefenen.
