Alle vrouwen van midden 40 en boven de 50 ervaren de menopauze. De volledige stopzetting van de menstruatie van een vrouw wordt de menopauze genoemd. Dit kan natuurlijk zijn of medisch geïnduceerd als gevolg van een operatie. Het kan een paar jaar duren. Gedurende deze tijd zijn er verschillende hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw. Deze veranderingen komen naar voren als de tekenen van de menopauze. Er zijn verschillende tekenen van de menopauze, zoals ernstige stemmingswisselingen, slecht humeur en neerslachtigheid. Ook fysiek ondergaat het lichaam van een vrouw verschillende veranderingen.
Vrouwen ervaren een afname van de botdichtheid met het begin van de menopauze. De calciumopname van het lichaam vermindert. Dit resulteert in herhaalde fracturen en broze nagels die een teken van de menopauze kunnen zijn. Vrouwen moeten hun dieet daarom aanvullen met zuivelproducten. Ze moeten de inname van thee en koffie stoppen of verminderen.
Een droge huid is een ander teken van de menopauze. Het komt mede door veroudering en blootstelling aan de zon. Een royaal gebruik van vochtinbrengende crèmes kan dit probleem oplossen. Een vrouw kan plotselinge opvliegers krijgen en zweten. 'S Nachts kunnen dezelfde opvliegers de slaap verstoren, wat resulteert in rusteloosheid. Deze flushes worden veroorzaakt door vernauwing van bloedvaten. Hierdoor kan de vrouw in de menopauze zich de hele tijd moe en uitgeput voelen.
Urine-incontinentie is ook een teken van de menopauze. Door veranderingen in hormonen verliezen de weefsels van het lichaam hun elasticiteit, waardoor de controle over de blaas verloren gaat. Een vrouw in de menopauze kan vaginale droogheid en verlies van interesse in seksuele zaken ervaren.
Na de leeftijd van 50 jaar moet een vrouw regelmatig haar cholesterolgehalte laten controleren. Een verhoogd cholesterolgehalte kan een teken zijn van de menopauze. Een vrouw moet controle uitoefenen over haar dieet en groene groenten in haar dieet opnemen.
Veel tekenen van de menopauze, zoals vallend haar of stijve gewrichten, kunnen worden verward met ouderdomsverschijnselen. Het is echter een gevolg van een verminderde productie van oestrogeen- en progesteronhormonen. Je kunt zelfs plotselinge overmatige haargroei krijgen door overproductie van testosteron.
Sommige vrouwen hebben moeite om dingen te onthouden. Dit geheugenverlies kan een teken zijn van de menopauze. Vrouwen worden overgevoelig en lijken te huilen bij de minste provocatie. Ze voelen zich buitengesloten en eenzaam. Deze veranderingen in mentale houding zijn te wijten aan de menopauze.
De menopauze is dus een moeilijke tijd voor de meeste vrouwen aan de andere kant van de vijftig. Met een goede kennis van de tekenen van de menopauze, moet men vrouwen met meer begrip en gevoeligheid voor hun gevoelens behandelen. Kennis over de tekenen van de menopauze kan ook nuttig zijn om de problemen beter aan te pakken.
Bron artikel:http://www.articledashboard.com
Jodie Phillips is de eigenaar van verschillende Womens Health-gerelateerde websites op en ze deelt haar kennis en onderzoek over Women's Health in een reeks artikelen.
