10 redenen waarom je gelukkiger wordt als je stopt met zweten van de kleine dingen
Je hebt het waarschijnlijk minstens één keer gehoord:stop met zweten van de kleine dingen, het leven is al kort genoeg om wakker te worden door onbeduidende dingen. Je hebt ook ontdekt dat dit soms makkelijker gezegd dan gedaan is. De reden? Spanning. Er zijn zoveel bronnen van stress in ons dagelijks leven dat het vaak moeilijk is om een stapje terug te doen en de kleine dingen die je irriteren te negeren. Maar hier zijn tien redenen waarom je het toch zou moeten proberen.
Dat klopt, stress veroorzaakt rimpels en huiduitslag. Het verstoort je hormonale balans en laat de puistjes en fijne lijntjes rond je mond verschijnen. Hoewel het onmogelijk is om alle stress te vermijden, kun je er in ieder geval voor kiezen om de kleine ergernissen, zoals een onvriendelijke verkoopster of een wachtrij voor de geldautomaat, te negeren.
Overmatige stress is in verband gebracht met een groot aantal ziekten, te voorkomen ziekten. Het kan je hart schaden, het kan je spijsverteringsstelsel schaden (denk maar aan zweren), het kan je een hoge bloeddruk bezorgen met alle ernstige gevolgen van dien. En dit zijn slechts enkele voorbeelden.
Mensen worden zelden dronken omdat ze gelukkig zijn. Ze roken ook zelden kettingrook omdat ze zojuist het beste nieuws in hun leven hebben gehoord. Zie je waar we aan toe zijn? Hoe meer je boos wordt op elk klein ding dat je dwarszit, hoe meer je wordt gedwongen om iets zelfvernietigends te doen.
Gezien de reeds genoemde gezondheidsimplicaties van overmatige stress, zou het gemakkelijk moeten zijn in te zien waarom zweten over kleine dingen duur is. Tel daarbij op dat je gaat winkelen omdat je baas je gisteren kwaad heeft gemaakt en de rekening steeds dikker wordt.
Als je je ergert aan elk vastgelopen stuk papier in de printer, elke collega die daar gewoon zit en Facebook bladert in plaats van te werken, elke keer dat je je favoriete broodje niet kunt krijgen voor de lunch, hoeveel werk denk je dan dat je' zal kunnen doen? Negeer al deze zaken, tenzij de luiheid van die collega u natuurlijk rechtstreeks raakt. Als dat zo is, vertel het hen dan en vergeet het.
Als we voortdurend onder stress staan, is de kans groter dat we irritante dingen gaan opmerken die we vroeger negeerden. Het is echt een vicieuze cirkel. Hoe meer je boos wordt op de kleine dingen, hoe meer je ze begint op te merken en je er meer door gaat irriteren. Van hier tot een breuk, er is maar één stap.
Dit is een logisch gevolg van het bovenstaande. Je begint te snauwen naar je naasten, je begint te snakken naar andere mensen, zelfs als ze niet verantwoordelijk zijn voor je slechte humeur. Voel je je echt beter na het vervloeken van de man die je op straat tegen het lijf liep? Nauwelijks. Het is waarschijnlijker dat je je nog bozer voelde.
Nou ja, niet letterlijk, maar je ellendig voelen doet je geen goed, toch? Er is geen persoon bij zijn volle verstand die zich beter voelt nadat hij bijvoorbeeld ruzie heeft gehad met een vreemde in een winkel of met de bankbediende. Dus waarom zou u uzelf deze uitwisselingen niet besparen? Glimlach, dat werkt altijd!
Hoe meer tijd je besteedt aan het focussen op de kleine dingen die je irriteren, hoe minder tijd je hebt om te genieten van de even kleine dingen die je hart verwarmen en je gelukkig maken. Zo simpel is het. U beslist welke van deze het beste voor u is.
Je zorgen maken over kleine dingen, je eraan ergeren, is de zekerste manier om alle focus te verliezen en niet meer in staat te zijn vooruit te komen. En het leven draait helemaal om vooruitgaan, nietwaar? Beter worden in wat je doet, dichter bij degenen van wie je houdt, kortom:gelukkiger worden.
Stop met zweten van de kleine dingen, wees blij!
