HOE GELUKKIG WORDEN EN GELUKKIG BLIJVEN? VIJF TIPS

Hoe word je gelukkig en blijf je gelukkig? Vijf tips

Geluk - we willen het en we kunnen er geen genoeg van krijgen. Om de een of andere reden hebben de meesten van ons de neiging om veel meer aandacht te besteden aan de slechte dingen die hen overkomen dan aan de goede dingen. Het is niet zo dat de meesten van ons pessimisten zijn, het is waarschijnlijk omdat de slechte dingen die ons overkomen veel gemakkelijker kunnen worden omgezet in een waardevolle les. Maar we kunnen net zo veel leren van gelukkige momenten, nietwaar? We kunnen leren hoe we er meer van kunnen genereren en hoe we onze kijk op het leven kunnen veranderen om het beter te maken. Hier volgen nog enkele tips op basis van uitgebreid wetenschappelijk onderzoek. Wetenschappers houden ervan om geluk te bestuderen. Het is tenslotte het belangrijkste voor iedereen.

1. Druk bezig

Je zou denken dat je gelukkiger zou zijn als je minder zou werken, maar het lijkt erop dat dit niet het geval is. Drukke mensen zijn gelukkiger mensen. Er is echter iets van een vangst. Dit geldt alleen voor mensen die een baan hebben die ze leuk vinden. Het is echt een no-brainer - als je iets doet wat je leuk vindt, vliegt de tijd voorbij en voel je je niet zo moe en gestrest als wanneer je dingen moet doen waar je een hekel aan hebt. Dit kan je stof tot nadenken geven en misschien tot wat veranderingen leiden, nietwaar? Vooral als je bedenkt dat je veel meer kans hebt om succesvol te zijn als je iets doet dat je leuk vindt.

2. Houd van jezelf

Een andere tip om gelukkig te worden is om te leren van jezelf te houden. Je kunt niet je hele leven zoeken naar geluk dat van buitenaf komt. Ten eerste is de wereld niet jouw dienaar. Ten tweede, je verdient echt alle liefde die je jezelf kunt geven. Dus, hoe stop je met hameren op je fysieke onvolkomenheden of elke kleine fout die je hebt gemaakt. Wat is het punt? We zijn mensen, we maken allemaal fouten. Dan staan ​​degenen onder ons die weten hoe ze gelukkig moeten zijn op en gaan verder. We zijn ook allemaal onvolmaakt, ja, zelfs de beroemdheden wiens foto's je zucht terwijl je zou willen dat je er net zo uitzag. Naast de imperfecties zit je echter ook vol leuke features. Concentreer je daarop, ze zijn altijd meer dan de onvolkomenheden.

3. Opnieuw focussen

De volgende tip om gelukkig te worden is om je focus te veranderen. Meestal voelen we ons ongelukkig omdat we zo gefocust zijn op onze problemen, dat we gewoon niet in staat zijn om iets anders te zien dan ze. Waarom probeer je deze focus niet een beetje te veranderen? Denk aan alle mensen die zich in nog ergere situaties bevinden en desondanks, sommigen van hen slagen erin om een ​​optimistische kijk op de zaken te houden. Zien? Het is niet onmogelijk, hoe ernstig uw problemen ook zijn. Als je erover nadenkt, is er maar één ding dat niet kan worden opgelost en dat is de dood. Afgezien daarvan is alles, letterlijk alles, te repareren. Dat omvat trouwens de dood van een relatie, dus als je een moeilijke breuk doormaakt, probeer dan te accepteren dat het voorbij is, in plaats van manieren te bedenken om hem terug te krijgen. Als het niet de bedoeling was, was het niet de bedoeling en dat is het dan. Uw perfecte match ligt in uw toekomst.

4. Verlaag de balk

Een gegarandeerde manier om ongelukkig te worden en ongelukkig te blijven, is door alles te willen, in plaats van te streven naar alleen die dingen die je realistisch gezien kunt hebben. In staat zijn om te accepteren dat je waarschijnlijk nooit in een herenhuis met 50 kamers zult wonen (tenzij je de loterij wint en dat is een enorme als) zal je een stuk gelukkiger maken, dan wanneer je tijd investeert in klagen over de studio die je deelt met een vriend. Waarom in plaats daarvan geen nieuwe, beter betaalde baan nemen en het geld krijgen om naar een grotere plaats te verhuizen? Realistische doelen stellen is een sleutel tot geluk. Tevreden zijn met wat je al hebt is iets anders. En hier is iets interessants:hoe onrealistischer je doelen, hoe groter het risico op mislukking, heb je hier ooit over nagedacht? Het gevolg:je voelt je ellendig omdat je hebt gefaald, ook al had je gezond verstand je moeten vertellen dat falen de enige logische uitkomst was. Misschien wel, maar je hebt ervoor gekozen om er niet naar te luisteren. Volgende keer doen. Kortom:wil wat je kunt krijgen, anders heb je nooit wat je wilt.

5. Neem de touwtjes in handen

Psychologen die geluk bestuderen, hebben ontdekt dat de mensen die het gevoel hebben de controle over hun leven te hebben, aanzienlijk gelukkiger zijn dan degenen onder ons die door het leven gaan met het gevoel dat alles uit hun handen is. Natuurlijk heeft niemand controle over alles wat hem overkomt. Degenen die dit proberen, worden meestal als controlefreaks bestempeld en zijn veel meer gestrest dan de rest van ons. Toch hebben we het hier niet over uitersten. We hebben het over controle over wat je kunt, zoals de keuze voor een baan of een relatie. In feite, behalve het weer en de meeste andere mensen, heb je alles onder controle, want je hebt een keuze in elke situatie, elke dag. Trouwens, terwijl je de teugels van je leven in eigen handen neemt, zou het verstandig zijn om die ergste van alle vragen te vergeten:"Wat zullen mensen zeggen?" Dit is absoluut niet iets waar je om moet geven, eerlijk gezegd. Denk je constant aan wat andere mensen die je niet kent aan het doen zijn en waarom? Nee?! Precies, dus stop met je zorgen te maken over wat mensen zullen zeggen.

Hoe word je gelukkig en blijf je gelukkig? Wat zijn je beste tips?