Ademen is leven. Ademen is iets wat de meesten van ons als vanzelfsprekend beschouwen. Maar alleen iemand die aan astma lijdt, kan de ware waarde van dit eenvoudige proces van levengeven begrijpen. Een astmapatiënt zijn kan zwaar zijn. Als je aan deze ziekte lijdt, ben je genoodzaakt te luisteren naar massa's adviezen over wat je wel en niet moet doen, om de gevreesde astma-aanval te voorkomen, ook door mensen die je nauwelijks kent!
Astma kan levensbedreigend zijn en kan aanleiding geven tot ernstige bezorgdheid, maar met slechts een paar geweldige natuurlijke huismiddeltjes kan het terugkeren van astma-aanvallen in grote mate worden verminderd! Het zal je verbazen te weten dat dingen die je op je keukenplank kunt hebben, je kunnen helpen die astma-aanvallen op afstand te houden!
Munt is een geweldige mondverfrisser, een verjongende drank en kan ook het optreden van terugkerende astma-aanvallen verminderen. Ayurveda en vele andere alternatieve therapieën pleiten sterk voor het gebruik van muntdampen om zwelling of ontsteking in de luchtwegen effectief te verminderen. Adem muntdampen in door muntolie in een stoompan te doen of gewoon muntthee te drinken!! Als ruimte geen beperking is, kun je ook een muntboom buiten je raam planten of gewoon een pot in de kamer houden en die vervelende aanvallen mijlenver weghouden!
Wie houdt er niet van een warme kop koffie op een koude dag of een grote mok gekoelde koffie op een zonnige dag! Koffie drinken is de gemakkelijkste manier om astma te behandelen, omdat het de luchtwegen onmiddellijk verlicht en u helpt om gemakkelijker te ademen. Velen zweren bij de positieve effecten van het drinken van koffie en bevelen het aan als een snelste tegengif en huismiddeltjes tegen astma.
Een kruid dat al tientallen jaren bekend staat om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, een schijfje gember per dag is de beste manier om je luchtwegen gezond te houden! Als je een schijfje gember niet kunt kauwen, kun je het kruid altijd in je dagelijkse voeding opnemen of toevoegen aan je pot kokende thee. Dit is het meest voorkomende huismiddeltje voor astma dat je kunt vinden.
[Read:Voordelen van gembersap ]
Verschillende onderzoeken suggereren dat vijgen geweldig zijn voor hoest en andere ademhalingsproblemen. Week de vijgen een nacht in water en eet ze op een lege maag. Als je op zoek bent naar een smakelijkere manier om het heerlijke fruit te eten, kook dan een paar schone vijgen in melk, zeef en mix met wat melk om een heerlijk glas smoothie te maken die je niet kunt weerstaan.
Het belang van een gezonde voeding staat niet ter discussie. Voeg verse en biologische groenten en fruit toe aan je dagelijkse voeding en zie zelf het verschil. Blijf uit de buurt van junkfood en gefrituurd vet voedsel dat een astma-aanval kan veroorzaken. Nu, verlies de moed niet! Je kunt jezelf af en toe trakteren op een burger! Wat u moet weten, is dat gezond eten de sleutel tot het beheersen van astma is!
[Read:Dagelijkse oefeningen voor vrouwen ]
Het feit dat u astma heeft, betekent niet dat u geen actief leven kunt leiden. Door dagelijks te sporten, yoga te doen of te wandelen en te zwemmen, kunt u astma-aanvallen op afstand houden. Ga de baan op, ren een paar kilometer per dag, en als je denkt dat hardlopen niets voor jou is, probeer dan fietsen of gewoon wandelen!
Omega-3-vetzuur in vis zoals zalm, tonijn of makreel helpt de ontsteking in de luchtwegen onder controle te houden en vermindert op de lange termijn de herhaling van astma-aanvallen.
Ja, ze zijn scherp en kunnen voor velen een grote afknapper zijn, maar mensen die aan astma lijden, kunnen baat hebben bij uien! Deze groente die velen aan het huilen maakt, kan een zegen zijn voor astmapatiënten. Hak een paar plakjes rauwe ui met je avondeten om de vruchten te plukken van deze groente die ontstekingsremmende eigenschappen heeft en helpt de luchtwegen vrij te maken.
Nog een andere remedie die ervoor zorgt dat u uw neus ophaalt en zucht! Knoflook helpt de congestie in uw longen te verwijderen en is een zekere remedie die snelle verlichting biedt van astmasymptomen. Kook ongeveer 12 teentjes knoflook in een half kopje melk en drink dit brouwsel eenmaal per dag. Je zult ons hier zeker voor bedanken!
[Read:Voordelen van knoflook ]
Eindelijk iets lekkers! Honing is misschien wel een van de oudste en meest effectieve huismiddeltjes voor astma. De alcohol en etherische oliën in dit bevochtigingsmiddel helpen astmasymptomen te verlichten. Gewoon elke dag een theelepel honing met kaneelpoeder doorslikken. Dit zal je luchtwegen vrijmaken en je in staat stellen om beter te slapen!
[ VIDEO: Huismiddeltjes voor astmabehandeling ]
Hoewel ik misschien als je moeder klink als ik dit zeg, maar het moet gezegd worden:'Houd je huis brandschoon'! Waarom? Omdat vuil de belangrijkste boosdoener is die astma-aanvallen veroorzaakt. Hoe schoner uw woning is, hoe gezonder u zult zijn. Als je astma hebt en een open haard hebt, ontsteek dan geen vuur of zet het niet uit, laat het karwei over aan iemand die geen astma heeft.
En tot slot, raak nooit in paniek als u een plotselinge astma-aanval krijgt, blijf kalm en probeer te ademen; onthoud, paniek zal je toestand alleen maar verergeren.
