Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Huismiddeltjes

15 effectieve huismiddeltjes om verlichting te krijgen van indigestie

Een gevoel van volheid, misselijkheid, boeren en winderigheid, en in sommige gevallen; een branderig gevoel in de bovenbuik en een stekende buikpijn - u herkent de symptomen, nietwaar? Bijna iedereen moet op een bepaald moment te maken hebben gehad met een indigestie; en hoewel dit geen ernstig probleem is, kan iemand zich hierdoor vreselijk ongemakkelijk en onwel op zijn gemak voelen.

Een ernstige indigestie kan er ook voor zorgen dat de maagzuren naar de mond stromen, waardoor een bittere, zure smaak ontstaat. Indigestie is in plaats van een ziekte op zich meer een symptoom van een onderliggend gezondheidsprobleem zoals maagzweren, GERD of gastro-oesofageale refluxziekte, galblaasproblemen enzovoort.

Indigestie kan ook worden veroorzaakt door andere redenen, zoals hoge stress, grillige eet- en slaapgewoonten en een ongepaste levensstijl. Bepaalde medicijnen die worden ingenomen, kunnen als bijwerking ook indigestie veroorzaken.

Hieronder vindt u een groot aantal eenvoudige en snelle huismiddeltjes voor indigestie die kunnen worden gebruikt om indigestie te verlichten en te genezen.

Indigestie huismiddeltjes

1. Citroen en gember:

Een van de gemakkelijkste remedies om te bereiden, het is ook een van de lekkerste remedies op onze lijst! Meng twee lepels citroensap en gembersap in een glas warm water. Gembersap kan worden gewonnen door de gember fijn te raspen en het sap eruit te persen. Je kunt ook een kleine lepel honing aan dit mengsel toevoegen en het voor of na een zware maaltijd consumeren.

2. Venkelzaad:

Dit is een krachtig middel tegen indigestie en is vooral handig wanneer de malaise wordt veroorzaakt door pittig of rijk voedsel. Venkelzaden bevatten verbindingen die niet alleen het gevoel van misselijkheid helpen verlichten, maar ook winderigheid verminderen. Venkelzaad kan rauw worden gekauwd. Je kunt de zaden ook droog roosteren en vermalen tot een fijn poeder. Dit poeder kan aan een glas water worden toegevoegd en twee keer per dag worden ingenomen. Een brouwsel van gemalen venkelzaad in heet water kan ook worden gedronken voor een effectieve verlichting.

3. Ananas:

Een klein glas ananassap na een maaltijd is een ander beste huismiddeltje voor indigestie. Het in ananas aanwezige enzym bromelaïne reguleert het zuurgehalte in de maag en geeft een rustgevend effect.

4. Kamillethee:

Nippen aan een warme kop kamillethee ontspant de buikspieren en helpt bij het wegwerken van het opgeblazen en benauwde gevoel dat wordt veroorzaakt door indigestie. Kamille kalmeert ook de misselijkheid die vaak voorkomt bij deze aandoening.

5. Komijn:

Komijn is wijd en zijd bekend om zijn gezonde spijsverteringseigenschappen. Men kan een theelepel geroosterde komijn die fijn is verpoederd aan een glas water toevoegen en consumeren. Je kunt ook een brouwsel maken door een hoop komijnzaad aan heet water toe te voegen en te laten koken. Zeef de vloeistof en drink hem warm voor snelle verlichting van indigestie en andere spijsverteringsproblemen.

6. Citroen:

Citroen is een uitstekende remedie voor het verminderen van misselijkheid en het opgeblazen gevoel dat gepaard gaat met indigestie. Meng een theelepel citroensap met een beetje muntsap en honing en consumeer.

7. Wortel:

Wortelen bevatten verschillende enzymen die de aanmaak van speeksel en andere spijsverteringssappen stimuleren, waardoor het verteringsproces wordt gestimuleerd. Wortelen kunnen worden gekauwd of in de vorm van sap worden ingenomen.

8. Appelciderazijn:

In de volksmond bekend als ACV, is Apple Cider Vinegar gebruikt als een remedie tegen een verscheidenheid aan ziekten, waaronder indigestie. ACV bevordert de spijsvertering en heeft een kalmerend effect op het spijsverteringsstelsel. Je kunt Apple Cider Vinegar mengen met water en dit een paar keer per dag drinken. ACV kan ook worden gemengd met een theelepel honing in een glas water en twee of drie keer per dag worden gedronken voor verlichting van indigestie.

9. Oranje:

Sinaasappel bevat citroenzuur en is een uitstekend huismiddeltje tegen indigestie. Voor een maaltijd kun je een glas sinaasappelsap drinken, of rauw eten om indigestie te voorkomen. Het verhoogt het zuurgehalte in de maag, waardoor het spijsverteringsproces wordt gestimuleerd.

10. Kaneel:

Deze heerlijke specerij is niet alleen een aangename toevoeging aan verschillende gerechten, maar is ook een uitstekend wapen tegen indigestie. De verbindingen in kaneel verlichten snel een opgeblazen gevoel en buikkrampen. Maak een mengsel van kaneel en heet water. Drink een kleine hoeveelheid hiervan na uw maaltijden om de spijsvertering te verlichten.

11. Pepermunt:

Sinds onheuglijke tijden wordt pepermunt gebruikt als een natuurlijke remedie tegen diverse ziekten; maar vooral voor spijsverteringsproblemen. Pepermunt ontspant de spierwand van de darm en verlicht krampen. Het stimuleert ook de spijsvertering en verkoelt het brandende gevoel dat vaak voorkomt bij indigestie. Pepermunt kan worden geconsumeerd in de vorm van thee, capsules of snoep.

12. Zuiveringszout:

Zuiveringszout is een van de snelle huismiddeltjes voor indigestie, omdat het helpt om het icky opgeblazen gevoel en het gasachtige gevoel dat gepaard gaat met indigestie te verlichten. Meng een lepel zuiveringszout in een half glas water en drink het op. De koolstofdioxide die in deze oplossing aanwezig is, helpt om gas te verdrijven en de maag te zuiveren. Maar vergeet niet dat zuiveringszout niet aan te raden is als middel tegen chronische indigestie.

13. Aloë Vera:

Het consumeren van een kleine hoeveelheid aloë vera-sap van voedingskwaliteit die gemakkelijk verkrijgbaar is in elke gezondheidswinkel, helpt de spijsvertering te verlichten. Aloë vera heeft milde laxerende eigenschappen die de spijsvertering stimuleren. Aloë neutraliseert ook maagzuren en zorgt voor snelle verlichting van het brandende gevoel dat vaak wordt ervaren tijdens indigestie.

14. Granaatappel:

Meng een lepel honing in een glas granaatappelsap om duizeligheid en misselijkheid als gevolg van indigestie te verminderen. Dit sap kan twee of drie keer per dag worden geconsumeerd.

15. Karnemelk:

Als u op zoek bent naar een smakelijk middel om de spijsvertering te verlichten, drink dan karnemelk na of voor een maaltijd. Je kunt hier een lepel geroosterd komijnpoeder aan toevoegen om de spijsverteringseigenschappen van deze remedie te versterken.

Met deze gemakkelijk verkrijgbare huismiddeltjes voor indigestie, hoef je niet te lang last te hebben van het ongemak van indigestie. In plaats daarvan kun je de broodnodige en snelle verlichting krijgen met behulp van deze gemakkelijke natuurlijke geneeswijzen. Als de indigestie te vaak voorkomt of chronisch is, is het aan te raden te kiezen voor een medische check-up om de onderliggende oorzaak te achterhalen.