Ben je net terug van een afscheidsdiner met een misselijkmakende maag? Hoewel maagpijn op zich nogal hinderlijk kan zijn, wanneer het gepaard gaat met losse bewegingen, kan het je een leeg en ellendig gevoel geven. Als je last hebt van losse bewegingen, voel je dan opgelucht dat je jezelf thuis kunt behandelen met een aantal natuurlijke remedies! Laat ons u door een uitgebreide lijst met huismiddeltjes voor losse beweging leiden.
Losse beweging is de frequente passage van ontlasting die los of waterig is. Af en toe een waterige stoelgang is heel gewoon en niets om je zorgen over te maken. Het kan te wijten zijn aan een infectie in de darm of een slecht voedsel dat u zou hebben geconsumeerd. In zekere zin spoelt het de gifstoffen uit het lichaam. Gewoonlijk absorbeert de dikke darm het overtollige water in fecaal materiaal en laat vast afval achter dat moet worden uitgescheiden. Losse beweging treedt op wanneer meer vloeistoffen door de darm gaan zonder geabsorbeerd te worden. De elektrolyten raken verstoord en er gaan meer vloeistoffen door de dikke darm, waardoor losse bewegingen ontstaan.
Losse bewegingen zijn zorgelijk als u meer dan drie keer per dag ontlasting passeert. Omdat het lichaam meer vocht uitscheidt, kan het een wateronbalans in het lichaam veroorzaken, uitdroging genoemd (1). Uitdroging kan levensbedreigend zijn als het niet op tijd wordt behandeld.
Losse bewegingen hebben verschillende oorzaken. Dit zijn:
Wanneer wat voedsel het spijsverteringsstelsel verstoort. Virussen, bacteriën en parasieten veroorzaken dunne ontlasting. norovirussen, rotavirussen, sapovirussen, astrovirussen en bepaalde adenovirussen, Salmonella-soorten, Staphylococcus aureus, Shigella-soorten, Entamoebahistolytica, Cryptosporidium, Giardia, kunnen allemaal losse bewegingen veroorzaken.
Overmatige suikerinname kan het watergehalte in de ontlasting verhogen, waardoor losse bewegingen ontstaan. De dunne darm heeft maar een beperkte capaciteit om bepaalde soorten suiker te verteren en inname van grote hoeveelheden van deze suikers kan losse bewegingen veroorzaken.
Verschillende mensen lijden aan lactose-intolerantie omdat ze een laag gehalte aan darmlactase hebben. Inname van een grote hoeveelheid melk of zuivelproducten kan losse bewegingen veroorzaken (2).
Te veel eten kan ook een belangrijke oorzaak zijn van losse bewegingen (3). Te veel voedsel, dat niet door het lichaam wordt opgenomen, wordt uitgescheiden in de vorm van een losse beweging.
Wanneer een persoon lijdt aan stress en angst, legt dit een grote druk op het lichaam en de hormonen. Dit beïnvloedt op zijn beurt de spijsvertering en veroorzaakt losse emoties (4).
Losse beweging is vaak een van de bijwerkingen van chemotherapie of bestraling (5). Hoewel men de behandeling niet kan stoppen, kunnen een paar kleine veranderingen in eetpatroon en dieet helpen losse bewegingen onder controle te houden.
Soms is het nodig om de afbraak van voedingsvetten, zetmeel en eiwitten te verminderen vanwege de verminderde productie of afgifte van spijsverteringssappen van de pancreas. Dit veroorzaakt malabsorptie en losse beweging. Cystic fibrosis en pancreatitis zijn ook redenen voor malabsorptie.
Losse bewegingen kunnen gepaard gaan met maagkrampen, buikpijn, een opgeblazen gevoel en verlies van eetlust, misselijkheid, braken of koorts. Als er koorts is, duidt dit op een infectie. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot verschillende complicaties, die fataal kunnen zijn.
Soms geneest losse beweging vanzelf. Na 2-3 keer losse ontlasting te hebben gehad, stopt het vanzelf. Als de losse beweging na drie keer niet stopt en het gaat door, dan zijn er verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen. Deze huismiddeltjes zijn natuurlijke geneeswijzen met ingrediënten die je meestal in huis aantreft. Ze zijn redelijk veilig en helpen losse ontlasting gemakkelijk te stoppen als de oorzaak niet erg ernstig is.
Als de frequentie van losse beweging meer is, wordt het noodzakelijk om het onmiddellijk te stoppen om uitdroging te voorkomen die levensbedreigend kan zijn. Het is belangrijk om het voedingspatroon te veranderen als u last heeft van losse bewegingen.
Vermijd alle soorten pittig, te zout, te suikerachtig en olieachtig voedsel dat het kan verergeren. De inname van water moet worden verhoogd om uitdroging te voorkomen. Kokoswater, karnemelk of citroensap is ook nuttig.
Hier zijn enkele van de huismiddeltjes die u kunt proberen:
De WHO heeft ORS of Oral Rehydration Solution aanbevolen, die helpt om milde gevallen van losse beweging te stoppen en helpt bij het bestrijden van uitdroging (6). ORS is eenvoudig te maken. Combineer 1 liter water, ¾ theelepel zout, 1 kopje sinaasappelsap en 1 theelepel bakpoeder. Als je geen sinaasappelsap hebt, kun je altijd een theelepel suiker aan de oplossing toevoegen. Door de oplossing gedurende de dag te drinken, wordt het lichaam gehydrateerd en worden losse bewegingen gestopt. Consumptie van ORS is een van de beste huismiddeltjes voor losse bewegingen bij kinderen.
PREV POST PAGINA 1 2NEXT
