Soepen zijn het beste om af te vallen en je gezond te maken. Vloeibaar voedsel hebben is goed, omdat het licht verteerbaar is en ook goed wordt opgenomen. Dit betekent dat de voedingsstoffen in soep allemaal goed worden verteerd en door het lichaam worden opgenomen in vergelijking met vast voedsel.
Sommige soepen dienen als voorgerecht, omdat ze voor het hoofdgerecht worden geserveerd om de honger te vergroten. Sommige soepen kunnen echter je honger onderdrukken en je een voldaan gevoel geven.
Deze soepen helpen ook bij het afvallen, omdat ze je stofwisseling verhogen en je helpen om sneller calorieën te verbranden.
Deze gezonde soepen voor gewichtsverlies doden ook je ongezonde trek in snoep, junkfood, snacks en andere zoete producten. Ze sturen signalen naar de hersenen dat de maag vol is, terwijl je een voldaan gevoel krijgt.
In dit artikel hebben we een aantal van de beste soepen voor je op een rijtje gezet om in slechts 1 maand gewicht te verliezen. Bekijk deze machtige soepen voor gewichtsverlies en verlies tot 10 kg.
Om deze soep te maken, bakt u kool en uien in olijfolie gedurende 10 minuten. Voeg er peper, zout, appelciderazijn en tomaten aan toe. Voeg water toe en kook het 20 minuten om de soep te maken. Deze groentesoep verhoogt je stofwisseling en bevat ongeveer 248 calorieën.
Fruit 4 teentjes knoflook, 1 gesnipperde ui, 1 eetlepel komijn in een beetje olijfolie. Voeg 3 tomaten, 4 groene pepers en zwarte bonen toe (week de bonen een nacht om ze zacht te maken). Kook dit gedurende 20 minuten of kook onder hoge druk. Deze soep heeft ongeveer 245 calorieën en 10 gram eiwitten die je helpen om snel buikvet te verliezen.
Deze soep geeft veel energie en houdt je voor een langere tijd een vol gevoel. Na het eten van deze soep zul je geen honger meer hebben en stop je met het eten van suikerhoudend voedsel. Bak hiervoor 1 gesnipperde ui, groene pepers 3, 1 eetlepel zwarte peper en kaas. Voeg pompoenplakken toe en kook deze gedurende 20 minuten.
Fruit de gesneden wortel, rode pepervlokken en geperste knoflook 5 minuten in olijfolie. Voeg vervolgens water toe om de soep te maken. Kook tot de wortelstukjes zacht worden en voeg hier een beetje chilisaus aan toe. Deze soep kan je helpen om snel calorieën te verbranden. Eet deze soep voor het avondeten.
Koude soepen helpen om calorieën veel sneller te verbranden, omdat ze meer energie nodig hebben om ze in het lichaam warm te maken. Kook voor de soep de plakjes komkommer in water tot ze zacht zijn. Haal het van het vuur en laat het afkoelen. Voeg kwark, melk en zout toe. Maal het in een molen en zet in de koelkast. Eet deze soep voor de lunch.
Deze soep helpt niet alleen bij het afvallen, maar verhoogt ook je bloedcellen. Het maakt je huid en haar ook mooi. Om de soep te maken, kook je de rode biet tot 4 fluittonen. Hak de bietenwortel fijn en houd het bietenwater apart. Bak de havermout, uien, tomaat en meng het dan met de rode biet en het water. Kook gedurende 10 minuten en serveer heet.
