Kleine gedroogde zwarte of groene druiven zijn algemeen bekend als rozijnen. Het zou je verbazen te weten dat dit kleine, droge fruit erg gezond en voedzaam is. Misschien eet je deze droge vrucht niet graag alleen vanwege zijn donkere en gerimpelde uiterlijk. Maar als je het uiterlijk van de rozijnen buiten beschouwing laat, zit deze droge vrucht boordevol gezondheidsvoordelen.
Rozijnen worden beschouwd als het snoepje van de natuur dat gastro-enteritis en constipatie behandelt. Rozijnen zijn rijk aan vezels die water absorberen en verlichting bieden bij constipatie. Zelfs mensen die afvallen, eten een beperkte hoeveelheid van deze gezonde snack om hun zoete trek onder controle te houden en energiek te blijven. Zwangere vrouwen eten ook rozijnen om hun lichaamsmetabolisme en bloedbeeld te stimuleren. Rozijnen bevatten veel glucose en fructose, wat de energie van het lichaam stimuleert.
Het belangrijkste is dat rozijnen rijk zijn aan ijzer. Het is dus een zeer effectief medicijn om bloedarmoede te behandelen. Bovendien verhogen vitamine B-complex en koper in rozijnen de vorming van rode en witte bloedcellen. Mannen die last hebben van erectiestoornissen moeten deze droge vrucht hebben. Een van de gezondheidsvoordelen van rozijnen is dat het erectiestoornissen behandelt omdat het arginine, een aminozuur, bevat. Je kunt het droge fruit rauw laten knallen of toevoegen aan je gerechten. Zelfs geweekte rozijnen zijn goed omdat ze rijk zijn aan water. Bekijk de gezondheidsvoordelen van rozijnen.
Gezondheidsvoordelen van rozijnen:
Rozijnen bevatten oleanolzuur dat de tanden beschermt tegen gaatjes en tandbederf. Het voorkomt ook de groei van bacteriën die mondgeur, parodontitis en gingivitis veroorzaken.
Een van de gezondheidsvoordelen van rozijnen is dat het constipatie behandelt. Omdat ze rijk zijn aan vezels, neemt het water op en bevordert het een laxerend effect dat constipatie verlicht.
Als u bloedarmoede heeft, neem dan deze gezonde droge vrucht op in uw dieet. Het bevat ijzer, vitamine B-complex en andere mineralen die het bloedbeeld verhogen.
Dit is een van de gezondheidsvoordelen van rozijnen. Polyfenolische antioxidanten zoals catechine in rozijnen bestrijden vrije radicalen die tumorcellen in het lichaam vormen en tot darmkanker leiden.
Fytonutriënten en antioxidanten in rozijnen zijn goed voor de ogen. Rozijnen voorkomen oogbeschadiging door vrije radicalen.
Omdat rozijnen rijk zijn aan ijzer en calcium, kun je deze droge vrucht gebruiken om sterke en gezonde botten te krijgen. Vrouwen na de menopauze moeten deze calcium- en boorrijke droge vrucht hebben om osteoporose te voorkomen.
Mannen met dit seksuele probleem moeten rozijnen hebben. Het bevat het aminozuur arginine dat het libido verhoogt.
Omdat rozijnen rijk zijn aan vezels, verteert het gemakkelijk en reinigt het ook het maagdarmkanaal door gifstoffen en afvalstoffen weg te spoelen.
Rozijnen zitten boordevol glucose en fructose, wat de opname van essentiële vitamines bevordert. Dit stimuleert het immuunsysteem.
Rozijnen bevatten kalium en magnesium, wat de zuurgraad vermindert en de spijsvertering bevordert.
Deze 10 romantische jurken zijn Maggie Sottero's Top-Pinned van 2017!
Waarom je gezicht wassen met appelciderazijn? Ken de voordelen
De wetenschappelijke waarheid over collageen voor haar en supplementen
Stranddag 101 met 5 beste zonbeschermingsproducten voor haar
Waarom je het serum van $ 6,80 nodig hebt dat iedereen aan het praten heeft?
