Vetarm en toch lekker eten...
Die twee woorden kunnen zelden samengaan. Er wordt altijd gedacht dat smaak pas komt als het eten gevuld is met ongezonde of vette ingrediënten. Maar door de jaren heen hebben diëtisten de voorkeur gegeven aan natuurlijke voedingssupplementen die niet alleen lekker maar ook vetarm zijn.
Foto's bekijken
Bekijk de natuurlijke voedingssupplementen die in het menu kunnen worden opgenomen, zodat u uw liefde voor lekker eten niet hoeft op te offeren in naam van 'dieet'.
Tofu – Tofu, hoeft niet de smakeloze versie van kwark te zijn. Indien gekookt in de Chinese stijl met sauzen en kruiden, kunt u een zeer smakelijk gerecht bereiden. Tofu bevat weinig vet, is rijk aan vezels, eiwitten, calcium en koolhydraten die gewichtsverlies bevorderen. Het is ook een energiebooster, dus gebruik het met yoghurt als ontbijt om de hele dag actief te blijven.
Tarwepasta – In plaats van de inname van je favoriete Italiaanse gerecht te beperken, kun je kiezen voor tarwepasta's die erg populair worden. De tarwepasta's zijn gezond en ook nog eens laag in vet! U kunt dus genieten van uw Italiaanse gerechten zonder u zorgen te maken over gewichtsverlies.
Volkorenkoekjes – Uw thee en koffie hoeven niet meer zonder koekjes te worden genuttigd. Volkorenkoekjes houden je langer een verzadigd gevoel, waardoor je trek in voedsel beter onder controle wordt gehouden. Volkorenkoekjes zijn nu gemakkelijk verkrijgbaar op de markt en zijn beter in vergelijking met roomkoekjes.
Gebakken aardappelen – We houden allemaal van gebakken aardappelen, maar zelfs gepofte aardappelkoteletten, blokjes, enz., worden erg knapperig en doen het goed als bijgerecht. Bak ze gewoon in plaats van ze in olie te braden. Dit is een gezonde avondsnack voor effectief gewichtsverlies.
Snoep met rietsuiker – Niet veel mensen zijn zich ervan bewust dat rietsuiker bijna een vergelijkbare smaak biedt als het gaat om het toevoegen van zoetheid aan het gerecht. Als u zich zorgen maakt over uw bloedsuikerspiegel, kunt u suiker gewoon weglaten van uw ingrediëntenlijst. Jaggery is rijk aan koolhydraten, mineralen, vooral ijzer. Het is ook een gezond ingrediënt voor de spijsvertering. Jaggery spoelt gifstoffen uit het lichaam en verbetert de spijsvertering.
Honing in je cornflakes – Je hebt cornflakes bij het ontbijt omdat ze weinig vet bevatten en boordevol voedingsstoffen zitten. Kunstmatige zoetstoffen en suiker doden echter de voedingsstoffen in cornflakes. Honing is een gezonde vervanger van suiker. Het is rijk aan vitamines en mineralen die helpen bij het afvallen. Voeg daarom een lepel honing toe aan je cornflakes of havermout voor een gezond vetarm ontbijt.
Probeer deze uiterst eenvoudige ideeën om af te vallen zonder dieetpillen te gebruiken. Je hoeft niet te bezuinigen op je favoriete eten en de lekkere smaak om het perfecte figuur te behouden.
