Wat kan een overdosis vitamine met je doen?

Foto's bekijken Hoe vaak hoor je niet van iemand die een overdosis vitamine heeft gehad? Zeldzaam is het niet? Maar dat komt omdat we meestal niet weten dat we te maken hebben met bijwerkingen, vitamines die in onevenredige hoeveelheden worden ingenomen. Het probleem is dat we denken dat vitamines als bron van onze dagelijkse voeding kunnen worden ingenomen. De mythe gaat dat vitamines en mineralen nooit kwaad kunnen. Eigenlijk is dat niet waar. Te veel van niets is goed.

Een overdosis vitamines van welke vitamine dan ook heeft bijwerkingen en deze manifesteren zich in je lichaam. Hier zijn enkele meer voor de hand liggende.

Overdosis vitamine A:

• Het feit dat vitamine A vetoplosbaar is, maakt het gevaarlijker. Het zal geruime tijd worden opgeslagen in de vetcellen van het lichaam. In water oplosbare vitamines worden gemakkelijk via de urine weggespoeld; ze worden niet bewaard in het systeem.
• Omdat vitamine A goed is voor het gezichtsvermogen, wordt uw gezichtsvermogen het eerst aangetast. Wazig zicht en dan huiduitslag geven aan dat u te veel wortelen eet.
• Bij vrouwen kan het ook onregelmatige menstruaties veroorzaken.

Bijwerkingen van teveel vitamine B:

• Vitamine B is de grootste vitaminegroep met tot B12 als laatste subcategorie. Deze groep vitamines werkt op een grappige manier.
• Waarom schrijven artsen altijd vitamine B-complex voor voor uw dagelijkse voeding en niet afzonderlijk vitamine B4. Het is omdat het afzonderlijk nemen van een van de componenten van het vitamine B-complex een onbalans in het lichaam veroorzaakt.
• Deze vitamine tast de spieren zeer snel aan. Gebrek aan reflex in spieren is te wijten aan een overdosis B6.

Overdosis vitamine C:

• Er kan zoiets zijn als te veel zure dingen hebben en bovendien kan het leiden tot scheurbuik, een ziekte die je botten aantast.
• Slapeloosheid gepaard met hoofdpijn is een andere bijwerking die optreedt omdat citrusvruchten je een explosie van energie geven. Als je te energiek bent kun je niet slapen en krijg je hoofdpijn van vermoeidheid.
• Het kan zijn dat u tijdens uw zwangerschap te veel vitamine C inneemt als u veel sterke voedingssupplementen gebruikt.
• De meest directe symptomen zijn buikpijn en diarree.

Vitamine D-toxiciteit:

• Vitamine D is een speciale vitamine omdat het niet alleen via voedingsmiddelen voor uw dagelijkse voeding of vitaminesupplementen wordt ingenomen. Blootstelling aan de zon is ook verantwoordelijk voor de aanmaak van vitamine D in het lichaam.
• Overwegend dat overmatige blootstelling aan de zon een belangrijke oorzaak kan zijn van een overdosis vitamine D. Vitamine D-toxiciteit door orale supplementen is zeer zeldzaam.
• De belangrijkste bijwerkingen van een teveel aan vitamine D is dat het teveel calcium in de bloedbaan vasthoudt. Overtollig calcium zet zich niet af op uw botten, maar gaat rechtstreeks naar de nieren waar het stenen vormt.

Volg deze goede gezondheidstips om een ​​overdosis vitamine in één keer op te sporen en te behandelen.