Misschien is je goede voornemen voor het nieuwe jaar om die laatste 5 kilo af te vallen, of heb je inspiratie nodig om uit een trainingssleur te komen - of wil je gewoon weer aan de slag na weken van vakantietraktaties. Wat je doel ook is, de Slim Down Challenge van SHAPE is het antwoord. Het is een training- en eetplan dat is ontworpen om u fit, trim, energiek en over het algemeen ongelooflijk te laten voelen. Beste deel? Geen gekke diëten of uren in de sportschool.
In het trainingsgedeelte van de 30-dagen-uitdaging schittert Anna Victoria, Instagram-fitnessensatie en maker van de Fit Body Guides. Ze laat je zweten met zeven bewegingen voor het hele lichaam die geweldige resultaten opleveren. Deze krachtige bewegingen zijn alles wat je nodig hebt om de maand door te komen - je verhoogt elke week het aantal herhalingen. Combineer je trainingen met kleine, door experts ondersteunde dieetveranderingen (minder toegevoegde suikers en meer eiwitten), en je zult versteld staan hoe goed je je kunt voelen.
Je voortgang stopt natuurlijk niet alleen als je de eerste 30 dagen hebt voltooid. De redacteuren van SHAPE hebben een lijst samengesteld met de 10 blijvende regels voor gewichtsverlies, en de enige drie recepten voor gewichtsverlies die je nodig hebt om gezond eten niet alleen leuk, maar ook eenvoudig en lekker te maken. Op een broodje en wil je nog meer? Download het SHAPE Slim Down e-book voor het vier weken plan om snel 10 pond af te vallen. Om praktisch succes te garanderen, stop je geld waar je mond is en doe je mee met de SHAPE Slim Down DietBet. Zet $30 in dat je tussen 19 januari en 15 februari kilo's zult afvallen (en dat ook daadwerkelijk doet, duh), en dat je de pot kunt delen met alle anderen die hun doelen voor gewichtsverlies verpletteren. Gewichtsverlies met een geldelijke beloning? Klinkt als een goed idee.
Tijd om die resolutie te laten zien wie de baas is.
