Als je wilt weten hoe je dubbel kinvet kunt verminderen kinvet, kun je beter methoden vinden om in het algemeen af te vallen. Een dubbele kin is veel vaker wel dan niet een indicatie dat u te zwaar bent. Deze situatie schiet zijn doel voorbij als je je concentreert op het verliezen van vet over je hele kin terwijl de rest van je lichaam over het hoofd wordt gezien.
Als u zich concentreert op het verliezen van een paar kilo's, kunt u de volgende eenvoudige tips volgen om het vet onder de onderkin te verminderen.
1. Let op een goede lichaamshouding. Zorg ervoor dat je rug recht is en je kin omhoog. Het zal helpen om de waarheid te verbergen dat je kin molliger is dan normaal. Als je rechtop zit, zul je merken dat je de spiergebieden in je kaak traint.
2. Over lichaamsbeweging gesproken, u kunt oefeningen vinden over het verminderen van onderkinvet. Dit soort kintrainingen richt zich zowel op de gezichtsspieren als op de kaak, met name de spier langs de kaaklijn die zich uitstrekt tot aan de schouder. De oefening wordt gedaan door eerst je mond wijd te openen. Trek vervolgens je onderlip dicht over je ondertanden. Beweeg daarna je onderkaak op en neer. Doe dit minstens 10 keer wanneer dan ook. Als je de spieren in je gezicht voelt aanspannen, zou dit betekenen dat ze veel sterker worden.
3. Een kinlift is eigenlijk een andere oefening die nuttig is als u wilt weten hoe u dubbele kinvet kunt verminderen. Houd uw rug, met name de wervelkolom, direct daarna kantelt u uw hoofd naar achteren. Stel je voor dat het plafond een mooie meid (of jongen) is en je lippen tuit alsof je het probeerde te kussen. Tel gewoon tot 5 terwijl je je lippen in die bepaalde houding houdt voordat je ze ontspant. Voer 5-10 herhalingen uit.
4. Je kunt ook nekrollen uitvoeren om het vet rond je kin kwijt te raken. Je moet ook je ruggengraat recht houden met deze. Beweeg uw kin in de ene schouder op een langzame manier naar de andere. Laat je hoofd zakken en rol het voorzichtig naar het midden. Rol het vervolgens weer op in de andere schouder. Je kunt deze training ongeveer 15 keer per oefening doen.
5. Een andere manier om het gezicht en de kaak te trainen is door te kauwen. Houd een suikervrije kauwgom bij de hand wanneer je zin hebt om je gezichtsspieren aan te spannen en je een frisse adem nodig hebt. Ga voor het suikervrije type om tandproblemen te voorkomen.
6. Het gebruik van eiwitten op je gezichtshuid helpt bij het strakker en gezonder maken van de gezichtshuid. In zekere zin slaat u twee vliegen in één klap met deze eenvoudige tip over het verminderen van onderkinvet. Scheid de eiwitten van een handvol kippeneieren en meng ze met een lepel melk, citroensap en honing en een paar druppels essentiële pepermuntolie. Roer ze allemaal in een kom om je gezichtsmasker te maken en breng de oplossing vervolgens aan op je gezicht, kin en nek. Spoel na 30 minuten af met lauw water en dep je huid droog.
7. Last but not least, wat gewicht verliezen. Zoals ik al eerder zei, kan afvallen in het algemeen helpen om van die dubbele kin af te komen. Een goed dieet, routinematige trainingen en een gezonde levensstijl helpen allemaal om extra gewicht kwijt te raken, inclusief je dubbele kin. Als dit artikel je heeft geholpen en je er veel meer over wilt weten, bekijk dan meer artikelen over hoe je de kin kunt verminderen dik. U kunt ook gerelateerde artikelen lezen over dubbele kin-oefeningen.
