Pizza, cheeseburgers, koekjes, frites en frisdrank - dit zijn enkele van de meest verslavende voedingsmiddelen die er zijn. Het consumeren van junkfood voelt gewoon goed en het geeft je de voldoening die geen enkel fruit of groente ooit zal opleveren.
Waarom is junkfood zo verslavend? Waarom voel je je machteloos als het gaat om het weerstaan van de verleiding? De wetenschap heeft een heel goede verklaring voor de verslavende aard van junkfood en de hunkering die we ernaar hebben.
De wetenschap achter hunkeren naar junkfood Wilskracht kan onvoldoende zijn om de grote hunkering naar junky, vette en zoete lekkernijen te overwinnen.
Volgens een studie gepresenteerd in Frontiers in Psychology, is de lange termijn consumptie van junkfood zorgt ervoor dat we ons verlangen naar andere soorten maaltijden verliezen. Het is normaal dat iedereen af en toe verlangt naar een zware, heerlijke en calorierijke maaltijd. Het regelmatig eten van junkfood verandert echter de hersensignalen en maakt het onmogelijk om ergens anders voldoening uit te halen. Met andere woorden, het vervangen van de pizza door een salade is een stuk moeilijker dan daadwerkelijk tot de conclusie komen dat je het moet doen. Het gaat ook om defecte neurologische signalen die moeten worden overwonnen.
Dit is de reden waarom mensen niet eten van wortelen en selderij. Voedingsbedrijven weten wat er nodig is om junksnacks lekker te laten smaken. De smaken zijn rijk en raken je smaakpapillen vanaf de eerste hap. Als je eenmaal gewend bent aan dit soort hyperstimulatie, wordt het een ongelooflijk moeilijke taak om terug te gaan naar gezonde lekkernijen met een veel zachtere smaak.
Een laatste verklaring wordt gegeven in het rapport Why Humans Like Junk Food door Steven Witherly. Volgens de auteur spelen twee factoren een rol. De eerste is de smaak en het gevoel van het eten, de manier waarop het in je mond smelt. Dit is de reden waarom het heerlijke knapperige van chips zo verslavend is.
De tweede factor richt zich op de macronutriëntensamenstelling van het voedsel. De perfecte combinatie van far, zout en suiker in junkfood doet je steeds meer verlangen.
Omgaan met een junkfoodverslaving Om te stoppen met het eten van junkfood en te gaan genieten van gezondere lekkernijen, heb je misschien professionele hulp nodig. Gewichtsverlieshypnose is een van de meest effectieve opties om uit de vicieuze cirkel te komen.
Hypnotherapie voor gewichtsverlies richt zich op hoe u denkt en voelt over junkfood. Het gaat er niet om waarom - zelfs als je weet waarom je veel junkfood eet, kan het nog steeds moeilijk zijn om met de verslaving om te gaan. Als je echter de kans krijgt om de manier waarop je erover "denkt", te veranderen, zul je een aantal geweldige eerste stappen in de goede richting zetten.
Door hypnose voor gewichtsverlies kun je grote veranderingen doorvoeren in je eetgewoonten. Als je op onbewust niveau geen verandering doorvoert, sluipen oude gewoontes heel snel terug. Hypnose zal je helpen gevoelens van diepe tevredenheid te krijgen met gezondere lekkernijen, dus je zult nooit meer achterom kijken.
Verslavingen aan junkfood zijn een grote uitdaging, maar ze kunnen worden overwonnen. Geef niet op en zoek professionele hulp, voor het geval je de overstap niet alleen kunt maken. Een beetje hulp zal je een heel eind helpen. David Samson is een vaste adviseur van BBC Radio London. Zijn werk is te zien geweest in The Times, Huffington Post en OK! Tijdschrift. Met behulp van zachte en sympathieke technieken die in de loop van 10 jaar zijn ontwikkeld, oefent u succesvol gewichtsverlies uit. Hypnosebehandelingen in zijn Harley Street en klinieken in Noord-Londen.
Ga naar:www.davidsamson.co.uk
Bel David Samson om nu een gesprek te boeken 020 8201 0618
