Van visoliesupplementen wordt aangenomen dat ze goed werken bij de behandeling van depressie, het bestrijden van ontstekingen en meer, maar er is zeer weinig bewijs om de efficiëntie ervan op die gebieden aan te tonen.
Lees ook:Voordelen van het eten van vis op de hersenen
Maar helpt visolie je om af te vallen? Een nieuwe studie beweert dat visolie goed werkte voor gewichtsverlies bij muizen. Onderzoekers werkten aan twee groepen muizen om dit te bepalen. Ze voedden een groep met visolie om het verschil te bestuderen.
Na een paar dagen ontdekten onderzoekers dat de groep muizen die visolie consumeerde relatief minder gewicht kreeg. Ook waren hun insulinespiegels gezonder en was de lichaamswarmte iets hoger. En ja, deze groep muizen verbrandde meer calorieën.
Lees ook:12 gezondheidsvoordelen van visolie
Visoliedieet kan dus werken om gewicht te verliezen. Hoewel er nog steeds heel weinig bewijs is om dit te ondersteunen, zeggen gezondheidsexperts dat toekomstige studies dit feit ook kunnen ondersteunen.
Van visolie wordt gezegd dat het spieren opbouwt en vet verbrandt. In een onderzoek kregen enkele proefpersonen visoliesupplementen. Na een tijdje leken ze wat extra gewicht te verliezen zonder zelfs maar een training of ander dieet te proberen.
Uw eetlust kan onder controle blijven als u visolie consumeert. Dit vermindert indirect uw kansen op overeten en aankomen. Omdat het de regulatie van serotonine regelt, zal je trek in voedsel minder zijn.
Sommige mensen gebruiken het vooral als antidepressivum omdat visolie de feelgood-chemische serotonine lijkt te reguleren, wat kan helpen de stemmingen normaal te houden.
Uw inspanningen in de sportschool kunnen u betere resultaten opleveren als u visolie aan uw dieet toevoegt. Omdat het de capaciteit heeft om spieren op te bouwen en vet te verbranden, zelfs zonder enige oefening, kan het gebruik ervan samen met trainingen betere resultaten opleveren.
Het kan ook van invloed zijn op de vetopslag van uw lichaam. Omdat het de insulinegevoeligheid van uw systeem verbetert, heeft het meeste voedsel dat u eet minder kans om in de vorm van vet te worden opgeslagen.
Een grote uitdaging is om echte supplementen te vinden die geen onzuiverheden bevatten. Sommige producten kunnen gifstoffen, zware metalen of andere onzuiverheden bevatten. Ze doen meer kwaad dan goed.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat u een dergelijk supplement probeert. Ook moeten de dosering en de gebruiksperiode ook door een arts worden bepaald, aangezien eerst rekening moet worden gehouden met uw huidige gezondheidstoestand.
