Wil je 7 kg afvallen in 7 dagen? Dit lijkt in eerste instantie misschien onmogelijk, maar we kunnen je verzekeren dat als je deze eenvoudige dieettips volgt, je zeker tonnen zult afvallen. Op je goede voornemenslijst voor het nieuwe jaar zouden de meesten van jullie jezelf hebben beloofd dat je dit jaar hoe dan ook zult afvallen. De laatste paar maanden heb je misschien gewacht tot het nieuwe jaar begon, om te beginnen met het afslankprogramma. Maar op de een of andere manier moet er iets voor je zijn misgegaan. Daarom, om u op weg te helpen met uw gewichtsverlies, is hier iets dat u moet volgen.
7 kg afvallen in 7 dagen lijkt vrij eenvoudig zodra je het hoort, maar dat is het niet omdat je veel geduld en vooral toewijding moet hebben! Als je de wilskracht in je hebt om 7 kg te verliezen in 7 dagen, zal dit zeker worden bereikt. Met deze eenvoudige dieettips die hieronder worden genoemd, kan afvallen net zo snel gaan als hardlopen.
LEES OOK:CITRUSVRUCHTEN VOOR GEWICHTSVERLIES
Dus, ben je klaar om de sprong te wagen en mee te doen aan de race om 7 kg te verliezen in 7 dagen? Als het een ja van u is, dan zijn hier enkele dingen die u moet volgen. Bekijk deze dieettips om 7 kg af te vallen in 7 dagen.
Dit is de belangrijkste dag van het dieet. Het zou moeten beginnen met iets gezonds en lichts, namelijk fruit en alleen fruit. Het fruitdieet moet de hele dag consistent zijn en er mag geen andere inname van voedsel worden geconsumeerd. Op de eerste dag van dit dieet mag je al het fruit eten, behalve bananen. Drink ook veel water om gehydrateerd te blijven.
Als u op dag twee 7 kg wilt afvallen in 7 dagen, moet u een strikt dieet van alleen groenten volgen. Je kunt kleurrijke maaltijden maken met je groenten door zelf gezonde salades te maken. Gekookte en rauwe groenten zijn de sleutel tot snel afvallen op dag twee. U kunt genieten van alle groenten op de lijst, inclusief aardappelen, maar deze moet worden gekookt. Vergeet naast dit dieet ook je 8 glazen water niet.
Het is een kleurrijke dag, want op deze dag moet je zowel fruit als groenten mengen. Als je in 7 dagen 7 kg wilt afvallen, moet je deze dieettip volgen. U kunt uw dag beginnen met een fruitschaal, gevolgd door een groentesalade voor lunch en diner met fruit of groenten naar keuze. Voeg op dag drie geen aardappelen en bananen toe.
Op dag vier zou je hele dag alleen bananen en melk moeten consumeren. Je hebt een smoothie, milkshake of zelfs gesneden bananen en melk combo. Als je 7 kg wilt afvallen in 7 dagen, volg dan deze dieettip op dag vier. Houd er rekening mee dat de melk mager is.
Tegenwoordig kun je een kopje gekookte rijst aan je dieet toevoegen. Maar in dit dieet moet je tomaten toevoegen. Zeven tot acht tomaten, gekookt of rauw, kunnen aan uw dieet worden toegevoegd. Je moet de hele dag tomaten consumeren en de rijst bij het avondeten overslaan. Verhoog het waterpeil van 12 glazen naar 15 glazen op dag vijf.
Op dag zes moet je 's middags een kopje rijst eten voor de lunch en moet je je de rest van de dag ook aan het plantaardige dieet houden. Dit is een van de belangrijkste dagen in de dieettips, zodat u 7 kg in 7 dagen kunt verliezen.
Op deze dag mag je een kopje gekookte rijst meenemen en alle groenten die je graag eet, samen met het vruchtensap naar keuze. In dit dieet worden alle gifstoffen uit je lichaam gespoeld met behulp van de vruchtensappen die je de hele dag door binnenkrijgt.
