Worteldieet – Natuurlijk gewichtsverlies

Ben je het zat om elke dag de smakeloze broccoli en stinkende kool te eten? Gooi het weg en volg een smakelijk dieet dat je het gevoel geeft dat je niet veel opoffert. En als je je afvraagt ​​welke zou passen bij de heerlijke dieetlijst, dan is het het worteldieet. De roodoranje groenten zijn zoet genoeg om rauw te eten en kunnen ook als soep, salade en sap worden gegeten.

Ze zijn rijk aan vitamines en zijn goed voor zowel de ogen als de huid. Ze zijn knapperig als ze rauw worden geconsumeerd en worden gemakkelijk zacht als ze worden gekookt met melk. Neem een ​​kijkje om meer te weten te komen over dit meest effectieve dieet voor gewichtsverlies.

Foto's bekijken

Worteldieet – Natuurlijk voedsel voor gewichtsverlies

1. Konijnenvoer - Nu weet je het geheim achter de schattige konijnen. De caroteenrijke groente reinigt en verbetert het functioneren van het lichaam. Het is een uitstekende immunomodulator. Wat betreft de bèta-caroteenconcentratie, komt wortel op de tweede plaats na peper.

2. Low Carb Dieet – Bevat 10% koolhydraten, vitamine A, D, E, K, PP, ascorbinezuur, sterolen en lecithine. Deze vitamines voorkomen de vorming van vrije radicalen in het lichaam. Caroteen wordt met behulp van leverenzymen omgezet in vitamine A (rijk aan antioxidanten).

3. Wortel om ziekten te voorkomen – Voorkomt hart- en vaatziekten, cataract, kanker en atherosclerose. Het bevat jodium (hersenvoeding) en vezels die helpen bij het verminderen van vet.

Het eten van wortelen voor lunch en diner zal resulteren in 3-4 kilo gemakkelijk gewichtsverlies. Als je van plan bent om een ​​worteldieet te volgen, zorg er dan voor dat je een paar ingrediënten met wortelen toevoegt, omdat dit de voeding in evenwicht brengt.

Eenvoudig dieetplan:

1. Om te beginnen, begin de dag met wortelsap/wortelmilkshake. Je ontbijt kan bestaan ​​uit een ontbijtgranen- of wortelkruidensalade.
2. Lunch kan bestaan ​​uit geroosterd brood met geraspte wortel, gehakte tomaten, zout en peper. Een theelepel boter kan worden gebruikt om brood te roosteren. Je kunt de wortelvulling ook in gekookte eieren gebruiken.
3. Diner kan heel licht zijn met wortel- en linzensoep. Een klein kopje gekookte bruine rijst met yoghurt zal de maag vullen en een bevredigende maaltijd maken.

Met een dieet is lichaamsbeweging ook een must, dus een stevige wandeling tweemaal per dag zal geleidelijk het gewicht verminderen. Wortel is het natuurlijke voedsel voor gewichtsverlies om wat kilo's kwijt te raken en in vorm te komen.