Deepika Padukones perfecte dieet- en fitnessregime!

Foto's bekijken Het geheim achter het perfecte figuur van Deepika Padukone is haar strikte dieet. Ze is een van de meest slanke en slanke vrouwelijke Bollywood-acteurs. Ook haar sportgenen maken een mix van sexy en atletisch figuur. Deepika Padukone is 5'9" lang en weegt ongeveer 60 kg, dus haar BMI komt op 19,5, wat perfect is volgens haar lichaam. De Om Shanti Om-ster was van kinds af aan bezig met sporten, dus haar metabolisme is hoog, zodat ze gemakkelijk een goede hoeveelheid voedsel en ze zal het vet niet opstapelen.

Laten we eens kijken naar het dieet en fitnessregime van Deepika Padukone:

1. Volgens de bronnen staat Deepika vroeg op om 6 uur tijdens het fotograferen en op thuisdagen staat ze om 8 uur op, gaat ze naar de tuin en begint haar fitnessregime. Ze geeft de voorkeur aan yoga en oefeningen uit de vrije hand om fit te blijven. Het fitnessregime van Deepika Padukone heeft haar buren gedwongen haar voetstappen te volgen om het perfecte figuur te krijgen. Als ze tijdens hectische dagen naar de sportschool gaat als ze niet veel tijd heeft om te trainen, doet ze aan cardio en lichte gewichten.

2. Het fitnessregime van Deepika Padukone is twee keer per dag yoga doen. Ze zegt dat als je niet regelmatig naar de sportschool kunt gaan, je liever twee keer per dag 40 minuten gaat wandelen.

3. Het dieet van Deepika Padukone begint met een gezond ontbijt. Ze denkt dat mager of slank worden niet helpt om het perfecte figuur te krijgen. Gezond en gezond eten is belangrijk.

Laten we de voedingstabel van Deepika Padukone eens bekijken:

Ontbijt: Deepika is een fijnproever en houdt van Thais eten en chocoladedesserts. Ze gelooft dat je leeft om te eten en honger zal niet helpen bij het afvallen. De combinatie van gezond eten en bewegen is haar mantra voor een goed figuur. Ze eet het liefst eiwit, gewone dosa met pudhina-chutney, upma, idlis of paranthas.

Lunch: Deepika Padukone houdt van zelfgemaakte gerechten zoals dal, rotis, sabji, salade, raita enz. Als ze buiten luncht, houdt ze zich alleen aan idlis of voedsel dat niet vettig is.

Snacks : Deepika Padukone houdt van fruit zoals druiven, mango's, appels en watermeloenen of haar favoriete kokoswater. Ze eet het 's ochtends na het ontbijt of' s avonds.

Diner: De voedingskaart van Deepika Padukone bevat geen rijst. Ze eet alleen licht voedsel voor het avondeten. Ze eet graag pap met augurk of zelfgemaakte dal en gestoomde sabji. Deepika Padukone's voedingsschema voor het avondeten is exclusief niet-vegetarisch voedsel.

Deepika Padukone's voedingsschema is perfect om het exacte cijfer te krijgen, maar haar verlangen naar pure chocolade maakt haar zorgen over haar goed onderhouden figuur. Ze heeft het gevoel dat ze moet stoppen met de slechte gewoonte om chocolade te eten, omdat het veel calorieën bevat, maar de foodie-actrice weet hoe ze het vet moet verbranden dat ze heeft gekregen. Zoals ze gelooft:'Denk gezond en heb een positieve instelling!'