Crashdieet helpt om in korte tijd snel af te vallen. Het doel is om de dagelijkse behoefte aan calorie-inname te verminderen. Dit is een ongemakkelijke methode om gewicht te verliezen, maar het geeft het gewenste resultaat in slechts een paar dagen. Velen volgen dit dieet om verschillende redenen. Enkele van deze redenen zijn feesten, verlovingen, dates, bruiloften of andere speciale evenementen.
Crashdiëten doen wonderen als je tot een bepaalde datum specifiek gewicht wilt verliezen. De beperking van de calorie-inname voegt veel stress toe aan lichaam en geest. Crashdiëten zijn minder effectief voor gewichtsverlies op de lange termijn. Hieronder staan een aantal verschillende crashdiëten voor gewichtsverlies die echt snel werken. Naast dit dieet is het ook belangrijk om elke dag multivitaminesupplementen te nemen.
Hier is de top 10 crashdiëten voor gewichtsverlies:
Dit crashdieet is vergelijkbaar met het sapdieet. Deze trend werd beroemd door de film "Fat, Sick and Almost Dead". Bij dit dieet mag je gewoon 60 dagen groente- en vruchtensap consumeren. Dit helpt je om snel tonnen gewicht te verliezen. Dit is een gezonde manier om af te vallen. Dit heeft geen negatieve bijwerkingen zoals medicijnen voor gewichtsverlies. Dit dieet raadt je aan om elke dag 1200-1800 calorieën in te nemen.
Het Master Cleanse-crashdieetplan werd in de volksmond gevolgd door vele beroemde beroemdheden, waaronder Janet Jackson, Robin Quivers, Gwyneth Paltrow en Beyonce Knowles. Het Master Cleanse-dieet is ontwikkeld in de jaren 40 en kan u helpen 20 kilo af te vallen.
Dit staat ook bekend als "Idiot Proof Diet" en kan u helpen om 9 pond te verliezen in slechts 11 dagen. Dit dieet heeft een basistheorie om elke dag calorieën te verplaatsen.
[Lees:Diëten die echt werken]
Het kooldieet of koolsoepdieet is het meest gevolgde crashdieetplan voor gewichtsverlies. Dit kan u helpen om 10 pond gewicht in slechts een week te verliezen. Dit dieet omvat alleen het eten van kool en koolsoep. Dit reinigt je lichaamssysteem, omdat kool veel vezels bevat.
Het grapefruitdieet wordt al sinds de jaren dertig van de vorige eeuw gebruikt. Sommige beroemde beroemdheden zoals Kylie Minogue en Brooke Shields volgden dit dieet om af te vallen. Grapefruits bevatten vetverbrandende enzymen die helpen om snel af te vallen.
Het Hollywood-dieet kan u helpen om 10 kilo af te vallen in slechts 48 uur. Om dit crashdieet te volgen om af te vallen, mag je maar 2 dagen een speciaal sapje drinken. Dit is te koop in de winkel die een speciale mix heeft van veel sappen en botanische extracten.
Van dit dieet krijg je helemaal geen hongergevoel. Zeven dagen lang mag je eten wat je wilt van de gegeven lijst, maar in een beperkte hoeveelheid. Dit dieet kan eentonig, onbevredigend van smaak en flauw zijn.
Het Clean-programma is een beroemd dieet- en ontgiftingsplan onder beroemdheden als Mariska Hargitay, Gwyneth Paltrow en Demi Moore. Dit is het meest geschikte dieet, zelfs voor drukke mensen. Dit wordt zelfs gebruikt om verschillende ziekten en ontgifting te behandelen. Ontbijt en diner worden vervangen door vloeibare maaltijden en supplementen.
[Lees:Opnemen in een neutraal dieet ]
Het 3-daagse dieet is erg populair en helpt je om tot 10 kilo af te vallen. U mag 3 dagen alleen eten dat in de lijst is goedgekeurd. U kunt het dieetplan niet afwijken, vervangen of wijzigen. Dit beperkt je calorie-inname, maar is gemakkelijk te volgen.
U dient gedurende 7 dagen regelmatig “The Chicken Soup Diet” te nemen. Hierdoor heb je alleen ontbijt en kippensoep. Je moet zoveel mogelijk kippensoep eten en het ook bereiden zoals jij dat wilt.
Al deze crashdiëten voor gewichtsverlies zijn behoorlijk effectief als ze goed worden gevolgd. Welk dieet u ook wilt volgen, u moet advies inwinnen bij uw arts. Voel je vrij om je gedachten met ons te delen als je toevallig een van de diëten volgt.
