Bent u hartpatiënt en op weg naar herstel? Dan moet je waarschijnlijk voorzichtig zijn met je dieet, toch? Wat dat betreft kun je het 3-daagse hartdieet uitproberen, dat speciaal is ontworpen voor mensen die extra voor hun hart moeten zorgen.
Wilt u meer weten? Blijf dit bericht lezen.
Het 3-daagse hartdieet is ook bekend als het Birmingham Hospital Cardiac Unit-dieet, het Three-Day AHA-dieet en het Cleveland Clinic Three-Day-dieet. Er wordt beweerd dat dit dieetprogramma in Alabama is ontwikkeld door het Birmingham Hospital. Volgens sommige rapporten is het dieet ontworpen om hartpatiënten te helpen die ongeveer 10 pond moeten verliezen voordat ze een hartoperatie ondergaan. Het bekende dieet bestaat uit maaltijdplannen voor ontbijt, lunch en diner voor een periode van 3 dagen.
Dit dieet omvat een combinatie van voedingsmiddelen die vrij uniek is voor andere maaltijdplannen in programma's voor gewichtsverlies. Wanneer u het driedaagse hartdieet volgt, werken de voedingsmiddelen die u eet chemisch samen, en dit veroorzaakt op zijn beurt een reactie die u helpt om af te vallen. Met dit dieet kun je tot 10 kilo afvallen.
Het is belangrijk om het 3-daagse dieet strikt aan te houden zonder vervangingen, toevoegingen of wijzigingen. De precieze metingen voor het 3-daagse hartdieetmenu zijn als volgt:
Na het voltooien van het dieet, moet uw dagelijkse dieet laag in calorieën zijn om te voorkomen dat u het gewicht dat u zojuist had verloren, terugkrijgt. Als u meer gewicht wilt verliezen, hervat u het dieet na een pauze van 4 dagen. Het is ook belangrijk dat u eraan denkt om veel water te drinken. Je kunt de koffie en thee ook vervangen door light frisdrank als je dat liever hebt.
Tijdens het 3-daagse dieet mag je geen andere smaakmakers gebruiken dan zout, peper, mosterd en citroensap. De voorstanders van het dieet beweren dat het maken van wijzigingen aan het voedsel in de menu's of de hoeveelheden ervan ervoor zal zorgen dat je niet de optimale hoeveelheid afvalt. Er wordt beweerd dat het driedaagse dieet werkt omdat de specifieke combinaties van de voedingsmiddelen die erin zitten een verhoging van de stofwisseling stimuleren.
Als je dit dieet nauwkeurig volgt, krijgt je lichaam elke dag tussen de 600 en 1.000 calorieën binnen. De voedingsmiddelen die zijn opgenomen in het 3-daagse dieet zijn laag in koolhydraten. Het vlees, fruit, groenten, crackers en brood dat je moet eten tijdens het volgen van dit dieet zijn ook hartvriendelijk. Zoals u weet, zijn thee en koffie toegestaan, maar u moet niet vergeten dat het drinken van veel water van het grootste belang is. De voorstanders van het dieet raden aan om elke dag minstens 8 glazen water te drinken voor optimale resultaten bij het afvallen en om het spijsverteringsproces te helpen.
Het 3-daagse hartdieet is een programma voor snel gewichtsverlies dat kan resulteren in een verlies van 10 pond in slechts 36 uur. Zoals eerder vermeld, moet u zich echter strikt aan de instructies van het dieet houden om dit te bereiken. Door zelfs de kleinste verandering in het voedsel in het maaltijdplan aan te brengen, voorkomt u dat u het gewenste gewicht verliest. Dit komt omdat het werkt op het concept van het afbreken van chemicaliën in het lichaam.
Zoals eerder vermeld, is het 3-daagse hartdieetplan succesvol geweest voor veel hartpatiënten die moeten afvallen. Het werkt omdat het voedsel dat ze moeten eten gunstig is voor de gezondheid van het hart. Veel mensen die geen hartproblemen hebben, hebben dit dieet ook met geweldige resultaten gebruikt. Voorzichtigheid is echter geboden, aangezien het een beperkend dieet is dat voedingstekorten kan veroorzaken die tot andere gezondheidsproblemen kunnen leiden. De hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt is erg klein, daarom is dit dieet misschien niet voor iedereen geschikt.
Als dit dieet u niet is aanbevolen door een medische professional, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u ermee begint. Zoals met elk nieuw dieetplan, moet u eerst met uw arts praten, omdat dit de medicijnen die u gebruikt, kan verstoren of complicaties kan veroorzaken bij eventuele gezondheidsproblemen. Zodra u groen licht heeft gekregen, kunt u beginnen met het volgen van het driedaagse hartdieet en beginnen met het verliezen van het gewenste gewicht.
Vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Reageer in het onderstaande vak.
