Vraag Ik ben twee jaar geleden geopereerd (sling) voor cystocele. Toen ik ook een hysterectomie had, waren mijn dokters gynaecoloog en uroloog. Ongeveer een maand geleden ontdekte ik dat ik een recidief had.
Ik ben 57 jaar oud en weeg 135 lbs., goede gezondheid behalve dit probleem &schimmel teennagels &opvliegers.
Ik bestelde iets genaamd fembrace v-brace in de hoop op wat steun, terwijl ik mezelf deze keer meer probeer te onderwijzen. Moet ik ook denken aan het gebruik van iets dat een pessarium wordt genoemd? of oefeningen doen? Ik weet dat dit veel vragen zijn, de laatste en belangrijkste vraag is wat voor soort dr., &hoe vind ik de juiste dr? Ik woon in de buurt van Columbus, Ohio. Bereid om een eind naar rechts te reizen Dr.
Antwoord Hallo Joanna
Om te beginnen kom ik ook uit Ohio. Ik ben geboren in Columbus en woonde vele jaren geleden in High Street.
Ik heb ook hetzelfde probleem als jij, dus ik ben goed thuis in dit onderwerp. Ik zou je aanraden om een uroloog te raadplegen. Ik zou een webcheck kunnen uitvoeren om lokale artsen te vinden als je wilt, laat het me weten.
Bij gebruik van een pessarium zou u de Fembrace V-Brace helemaal niet nodig hebben omdat het pessarium zorgt voor de gevallen blaas.
Een pessarium is een plastic hulpmiddel dat in uw vagina past om uw baarmoeder (baarmoeder), vagina, blaas of rectum te ondersteunen.
Het pessarium wordt meestal gebruikt voor "verzakking" van de baarmoeder. Verzakking betekent dat uw baarmoeder zakt of de neiging heeft om "uit te vallen" omdat deze ondersteuning verliest nadat u bent bevallen of een bekkenoperatie heeft ondergaan. Dit probleem wordt meestal met een operatie verholpen, maar u kunt ook een pessarium gebruiken om de baarmoeder op zijn plaats te houden.
Een pessarium kan helpen als u een "cystocele" heeft (wanneer uw blaas in uw vagina zakt) of als u een "rectocele" heeft (wanneer uw rectum in de bodem van uw vagina steekt).
Een pessarium kan ook veel vrouwen helpen met stress-urine-incontinentie (het lekken van urine bij hoesten, inspanning of inspanning). Zwangere vrouwen met incontinentie kunnen ook een pessarium gebruiken.
Uw arts zal beslissen welk type pessarium u moet gebruiken, afhankelijk van het probleem dat u heeft. Het pessarium moet precies goed passen. Er zijn geen tools die kunnen vertellen wat de juiste maat is. Het pessarium is met vallen en opstaan geschikt. Het duurt meestal een paar pogingen om de juiste te krijgen.
Na de eerste aanpassing, moet u teruggaan naar het kantoor van de dokter om het pessarium opnieuw te laten controleren. Uw arts zal het pessarium waarschijnlijk over een paar dagen controleren. Daarna wordt u waarschijnlijk om de paar maanden gecontroleerd. Soms moet de grootte of vorm van het pessarium worden gewijzigd.
Het is belangrijk dat u de instructies van uw arts over het verzorgen van uw pessarium opvolgt. De meeste pessaria kunnen vele dagen tot weken achter elkaar worden gedragen voordat ze moeten worden verwijderd en schoongemaakt met gewone zeep en water. U kunt misschien zelf uw pessarium verwijderen, schoonmaken en terugplaatsen, of uw arts wil misschien dat u naar de praktijk komt zodat hij of zij het kan doen. Zorg ervoor dat u zich aan uw controleafspraken houdt en het pessarium schoonmaakt zoals uw arts u heeft verteld.
U kunt meer vaginale afscheiding opmerken dan normaal. Uw vaginale afscheiding kan ook een geur ontwikkelen. Bepaalde vaginale gels kunnen helpen bij deze bijwerkingen. Uw arts kan u ook wel of niet laten douchen.
Vaginale irritatie is een andere mogelijke bijwerking. Vrouwen die de menopauze voorbij zijn, moeten mogelijk oestrogeencrème gebruiken voor de irritatie.
De vagina is een gesloten buis. Het pessarium kan nergens anders in het lichaam terecht. Het pessarium kan uit de vagina vallen als u iets uitrekt of optilt. Dit betekent meestal dat uw pessarium te klein is. Raadpleeg uw arts als uw pessarium er steeds uit valt.
Veel pessaria kunnen tijdens geslachtsgemeenschap worden gedragen - uw arts zal u vertellen of u dat niet kunt. Vertel het uw arts onmiddellijk als u last heeft van het pessarium of als u problemen heeft met urineren of stoelgang.
Ik zou aanraden om elke dag de Kegel-oefeningen te doen.
De Kegel-oefeningen worden om de volgende redenen gebruikt:
Stop urine-incontinentie
Verminder verzakking van de baarmoeder of vagina
operatie voorkomen
Ze verhogen de bloedsomloop naar de vagina en de blaas
Herstel de vaginale en blaasspieren en functie na de bevalling.
Maak de bevalling gemakkelijker, wanneer uitgevoerd tijdens de zwangerschap ter voorbereiding op de bevalling.
Vergroot het bewustzijn in het genitale gebied.
Verhoog seksuele opwinding en seksueel bewustzijn tijdens geslachtsgemeenschap.
De Kegel-oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk uit te voeren. Ze kunnen worden gedaan in de privacy van uw eigen huis. Leren om ze te doen duurt slechts enkele seconden. U heeft weinig of weet medische hulp of nacontrole. U zult weten of ze werken aan de hand van de resultaten die u krijgt. Het eerste dat u moet doen om ze te leren, is uw eigen pc-spieren te identificeren. Dit kunt u alleen doen, of als u wilt, kan uw arts u gemakkelijk helpen om ze te vinden en u precies te leren hoe ze werken. Om ze zelf te vinden, kunt u ze het beste de volgende keer dat u plast, zoeken. Spreid je benen comfortabel uit elkaar terwijl je op het toilet zit. Kijk of u uw urinestroom kunt stoppen en opnieuw kunt starten zonder uw benen te bewegen. De spieren die u gebruikt om de stroom van uw urine te stoppen, zijn de pc-spieren. Als je de urinestroom met weinig moeite kunt stoppen, heb je sterke pc-spieren. Als je de urinestroom niet kunt stoppen, zijn je pc-spieren te ontspannen of te gestrekt. Als u niet kunt herkennen welke spieren samentrekken of als u uw urinestroom niet kunt stoppen, wees dan niet boos. Als je eenmaal de Kegel-oefeningen leert gebruiken, lost dit zichzelf allemaal op.
De Kegel-oefeningen
Bij de Kegel-oefeningen hoeft u niet te plassen en hoeft u zich zelfs niet uit te kleden. Je kunt ze doen terwijl je zit, staat, ligt of loopt, terwijl je televisie kijkt, de afwas doet, aan je bureau werkt, op school of zelfs tijdens het telefoneren of autorijden. In principe kunt u ze doen wanneer u ze wilt gebruiken.
1. De Slow Kegel's:Span uw pc-spieren aan, net zoals u deed toen u probeerde uw urinestroom te stoppen. Trek de pc-spieren aan en houd ze vervolgens langzaam vast voor drie, 1 - - - 2 - - - 3 - - -. Ontspan dan.
2. Snelle Kegel's:span en ontspan uw pc-spieren zo snel als u kunt totdat u moe wordt of gedurende 2 tot 3 minuten, afhankelijk van wat zich het eerst voordoet. Dit zou ongeveer 100 tot 150 keer moeten zijn.
3. Intrekken -- Uitduwen:Span je pc-spier aan zoals voorheen, houd hem drie tellen vast en trek hem dan omhoog, alsof je een touwtje aan de bovenkant van je blaas hebt. Trek het omhoog in de richting van je kin. Hierbij trek je je eigenlijk op aan de bekkenbodem. Doe alsof je een touwtje aan de bovenkant van de vagina hebt vastgemaakt en het aan je navel hebt vastgemaakt en je trekt aan het touwtje met je middenrifspieren, trek de bovenkant van de vagina omhoog naar je kin. Hoewel je dit eigenlijk niet doet, is dit de sensatie die je wilt produceren om deze specifieke oefening te volbrengen. Als je eenmaal bent opgetrokken, houd je drie tellen vast en ontspan je. Bij deze oefening worden verschillende sets bekken- en buikspieren gebruikt om ze te versterken.
Doe elk van deze drie oefeningen zo vaak als je je kunt herinneren. Minstens drie tot vijf keer per dag. Het kan zijn dat u ze gedurende enkele maanden elke dag 1000 tot 2000 (individuele weeën) moet doen om optimale resultaten te verkrijgen. Om dit te doen 100 of meer keer, tien tot twintig keer per dag. De meeste vrouwen vertellen me dat het echt veel gemakkelijker is dan het klinkt. Het idee is om ze zo regelmatig te doen dat je ze kunt doen zonder dat iemand weet dat je ze doet. Wanneer je voor het eerst met deze oefeningen begint, zullen ze onhandig en ongemakkelijk lijken. Je voelt je misschien zelfbewust, maar zoals de meeste vrouwen zul je al snel merken dat je ze in het openbaar kunt doen zonder dat iemand zelfs maar vermoedt dat je ze doet. In het begin, als je de Slow Kegel's doet, merk je misschien dat je pc-spieren misschien niet gecontracteerd willen blijven. U kunt ook ervaren dat u de Fast Kegel's niet erg snel of voor langere tijd kunt doen. Als u dit programma blijft volgen, zullen deze oefeningen na korte tijd bijna moeiteloos aanvoelen. Een goede manier om uw voortgang te controleren, is door een of twee gesmeerde vingers in de vagina te steken en de samentrekking te voelen en te zien hoe deze verandert. U zult al snel veranderingen zien in stress-incontinentie en afname van uw baarmoederverzakking. Als bijkomend voordeel kunt u een verhoogd gevoel ervaren tijdens seks. Dit zijn allemaal goede indicatoren voor vooruitgang. Het is belangrijk om te onthouden dat u natuurlijk en gelijkmatig ademt terwijl u de Kegel-oefeningen doet.
Probeer ook wat supplementen te gebruiken om je opvliegers te behandelen. Ik kan je een lijst sturen als je dit nodig hebt. Opvliegers kunnen je leven zuur maken.
Groetjes
Jackie
