Vraag Hallo. Ik was meer dan 20 jaar in dienst. Ik heb de afgelopen twee jaar twee uitstrijkjes gehad, en door extra tabletten die ik moest innemen, het gewicht stapelde zich op, ik had waterretentie waardoor voorgeschreven medicijnen niet hielpen. Mijn arts stelde voor om van de HST en de extra tabletten af te komen, zomaar, zonder de dosering te vertragen. Het werkte..mijn menstruatie stopte, maar het gewicht was er nog steeds. Vanwege het vasthouden van water en artritis in de nek, was het voor mij bijna onmogelijk om te oefenen. Ik vroeg mijn dokter of ik Atkins kon doen, ze zei ja, maar alleen voor 6 maanden. Nou, ik verloor 4 stenen, en ik kan overweg zoals ik 20 jaar geleden kon. Ik kan zelfs met mijn hond joggen (ik ben 57).
Ik voel me zoveel beter in mezelf, maar mijn haar wordt snel dunner. Er is mij verteld dat dit waarschijnlijk te wijten is aan het stoppen met HRT, ik denk dat het een combinatie hiervan en de Atkins kan zijn. Ik volg nog steeds een koolhydraatarm dieet, maar niet zo streng als Atkins, ik eet dagelijks een sneetje lijnzaad en soja-granenbrood, neem een halve grapefruit als ontbijt, veel salades en donkergroene groenten. Mager vlees, (voornamelijk kalkoen, kip) wat vis, een sinaasappel of een appel per dag, evenals een handvol of twee bosbessen.
Mij is verteld dat ik moet proberen 2000 ie Efamol teunisbloemolie te nemen, maar ik heb geen idee hoeveel 2000 ie is, en 500 mcg biotine, maar ik zie alleen mg op de doseringsetiketten. Hoeveel is 2000iu en 500mcg?
Kun je helpen, misschien de reden voor het haarverlies suggereren en hoe ik het kan stoppen?
Bedankt voor je tijd.
Antwoord Hallo Lin!
Goed voor je! Je bent van HRT af (een beetje dramatisch) maar je bent er tenminste vanaf.
Helaas, omdat je er zo snel vanaf kwam, veroorzaakte het zeker stress in je lichaam. Geen zorgen, er zijn veel dingen die u kunt doen om dit goed te maken.
Tot nu toe hebt u uitstekend werk verricht met uw dieet en lichaamsbeweging. Goed gedaan!
Nu zie ik dat je de natuurlijke supplementenroute probeert, wat wat verwarrender kan zijn. Ik raad aan om altijd een voedingssupplement te gebruiken, zoals Garden of Life groen poeder. Het is een goede plek om te beginnen. Gebruik 3 maal daags 1 eetlepel in vers appelsap.
Wat betreft de andere supplementen, dat zou ik moeilijk kunnen zeggen. Ik werk meestal één op één met vrouwen om te bepalen wat ze specifiek nodig hebben voor hun lichaam.
Ik kan je telefonische consulten aanbieden als je geïnteresseerd bent en denkt dat je ze nodig hebt.
Anders kunt u het beste beginnen met een heel eenvoudig protocol:
1) gebruik een lage dosis progesteroncrème
2) gebruik een natuurlijk jodiumsupplement zoals kelptabletten voor je haaruitval. (Ik zou willen voorstellen om uw schildklierniveaus te controleren. Ik bied een zeer eenvoudige gratis thuistest aan als u geïnteresseerd bent)
3) drink dagelijks het groene poeder en het verse groentesap om meer natuurlijke mineralen in je hormoonproducerende klieren te krijgen.
U kunt veel, veel meer leren in mijn wekelijkse gratis nieuwsbrief die ik per e-mail verstuur. Ik nodig je uit om hier met ons mee te doen:
www.menopauze-tips.com
In deze nieuwsbrief behandel ik veel van deze onderwerpen over hrt, haaruitval, welke specifieke voedingsmiddelen en kruiden helpen, enz.
Een zeer praktische informatietool.
Dr. Judy Marie, ND
"Vrouwen machtigen en opleiden"
om zichzelf te genezen"
(888) 682-3686
