Vraag Ik ben een 51-jarige vrouw die sinds haar 45ste in de menopauze zit. Ik heb HST gebruikt, maar ik besloot ermee te stoppen nadat ik had gehoord over medisch onderzoek en na het ervaren van onaangename bijwerkingen. Is er iets dat ik zonder recept kan gebruiken dat effectief is bij stemmingswisselingen en opvliegers?
Antwoord Hallo Patricia,
Goed voor je! Ik hoor graag van vrouwen die hun huiswerk over HRT hebben gedaan! U hebt een ZEER verstandige keuze gemaakt om van HST af te stappen.
JA! Er zijn veel alternatieven voor HST die uw stemmingswisselingen en opvliegers zullen helpen verlichten. Dit zijn beproefde remedies die ik zowel bij mezelf als bij duizenden andere vrouwen over de hele wereld heb gebruikt.
Hier is de basis:
Om uw hormoonproducerende klieren te helpen in balans te blijven, moeten ze worden gevoed.
1) Gebruik bij elke maaltijd vers fruit en verse groenten van hoge kwaliteit. Vermijd rood vlees en eet in plaats daarvan biologische kip en vis.
**SUIKER is zeer schadelijk tijdens de menopauze. Aangezien jullie er allemaal klaar voor zijn om stemmingswisselingen te krijgen, zou ik aanraden om het uit je leven te bannen. Moeilijk? Niet als je rauwe noten (amandelen, cashewnoten, hazelnoten, walnoten) en rauwe zaden (zonnebloem, pompoen) als tussendoortje gebruikt. Zo voorkom je het verlangen naar suiker.
2) ELKE dag sporten! Minstens 30 minuten. Loop, zwem, fiets, spring, alles om je lichaam in beweging te krijgen.
3) Vermijd stress ten koste van alles. Dat betekent stressvolle relaties, stress op het werk, enz. Het is zeker bewezen dat stress opvliegers verhoogt.
Neem dagelijks veel warme baden, massages en alles om uw systeem te ontspannen.
4) Gebruik een laag gedoseerde progesteroncrème. Dit zal je hormonen een boost geven en je verlichting geven. Een goede bron vind je hier:
http://www.tinyurl.com/xe9g
De sleutel Patricia is om uw gezondheidsprogramma verstandig te kiezen. Je hebt al bewezen een wijze vrouw te zijn door van de HST af te stappen. Ga nu verder met het verzorgen van uw hormonen met behulp van natuurlijke stoffen.
Er is nog zoveel meer dat ik met je wil delen. Het beste dat ik je kan bieden, is om je bij ons aan te sluiten door je te abonneren op "Natural Changes", een GRATIS wekelijkse nieuwsbrief die ik via e-mail aan vrouwen over de hele wereld bezorg.
Elke week praat ik over praktische manieren om hormonen in balans te brengen en de beproefde technieken die opvliegers verlichten.
Als je wilt, kun je hier meedoen:
[email protected] Dr. Judy Marie, ND
"Vrouwen machtigen en opleiden"
om zichzelf te genezen"
www.menopauze-tips.com
Auteur, spreker
(888) 682-3686
