Vraag Ik vraag me af of u kunt beantwoorden waarom zoveel vrouwen (zij die kinderen hebben gebaard of niet) gewicht (vet) in de buikstreek dragen. Bovendien, wat kan hieraan gedaan worden?
Bedankt.
Antwoord Hallo Adriana
Heeft te maken met honger en bevalling. Onze voorouders kregen geen 3 maaltijden per dag, dus vrouwenlichamen zorgden ervoor dat er altijd voldoende voedsel in de vorm van vet rond de buikspieren was. Fungeerde ook als een kussen voor het kind. Ook hebben de buikspieren geen andere steun dan de rug, dus de zwaartekracht trekt de buikspieren constant naar beneden.
Een positief ding dat je kunt doen, is je buikspieren aanspannen.
Ga op je keukenvloer liggen, knieën omhoog, voeten op de vloer, onder de bodem van de keukenkast. Handen over je bovenborst.
Hef je bovenrug 1/4 van de vloer. Houd 20 seconden vast. VOEL je buikspieren trillen.
Ga niet hoger dan 1/4 omhoog. Als je dat doet, houden je zij- en rugspieren je omhoog. Plaats uw handen niet achter uw hoofd. Als je dat doet, trek je jezelf omhoog.
Doe deze oefening elke dag. Het ZAL je maag strakker maken en ook wat calorieën verbranden.
Ik hoop dat dit helpt. Als je nog vragen hebt of meer oefeningsadvies nodig hebt, schrijf dan opnieuw.
Fijne dag.
