Melkzuur opbouw in de spieren

Vraag
Wat veroorzaakt precies de vorming van melkzuurbacteriën? Is het te wijten aan constante?
samentrekking van de spier die de spier van zuurstof kan verhongeren
en bloedsomloop?

Antwoord
Gegroet Susan, en het spijt me zo voor de vertraging bij het beantwoorden. Melkzuur is inderdaad gedeeltelijk te wijten aan constante spiercontractie. Melkzuur ontstaat wanneer de spier suikers (in welke vorm dan ook) verbrandt zonder de aanwezigheid van zuurstof, een proces dat anaëroob metabolisme wordt genoemd. Dit gebeurt ongeveer 20 minuten na een training, wanneer de zuurstof in de spieren wordt verbrand in het aerobe metabolisme. Het is normaal (in feite stelt het ons in staat om iets inspannends te doen gedurende meer dan 20 minuten), en belangrijk omdat dit het stadium is waarin vet efficiënter wordt verbrand.

Je hebt dus veel melkzuur opgebouwd. Normaal gesproken wordt het door normale beweging van de muis en lymfevocht naar buiten geperst in de lymfekanalen, waar het wordt verwerkt en uit het lichaam wordt geëlimineerd. Wat dit stopt, is spierspanning. Het zorgt ervoor dat de spier zich aanspant en samentrekt, en vernauwt de stroom van het lymfevocht. Omdat dit niet kan helpen het melkzuur uit te spoelen, blijft het daar zitten en veroorzaakt dat bekende brandende gevoel.

Is dit niet fascinerend?

Ik hoop dat je hier wat aan hebt, Susan, en voel je vrij om weer te schrijven.

Eerlijk,
Christoffel