Vraag hallo keetah ik zit op mt 1e jaar van mijn sporttherapie-diploma en voor mijn cursuswerk moet ik uitleggen hoe je een massage aanpast voor ontspanning, gewichtsproblemen (overgewicht), gewrichtsstijfheid, spierpijn, slappe spieren, strak / samengetrokken spieren en massage op het andere geslacht. Ik ben nogal verdwaald met dit cursuswerk en zou je erg dankbaar zijn als je me zou kunnen helpen. Ik hoop snel van je te horen.
bedankt
Antwoord Wauw, dit is een heel breed werkstuk dat je hebt hé! Oké, allereerst wil je bij een ontspanningsmassage je concentreren op langzame zachte bewegingen zoals effleurage en petrissage, zodat de persoon volledig kan ontspannen en zich kan concentreren op hoe zijn lichaam aanvoelt en de spanning die het vasthoudt kan loslaten. Ook al lijkt dit niet veel te doen voor 'knobbels' in spieren, het hele doel van iemand volledig te laten ontspannen, zal op zijn beurt die strakke spieren ontspannen. Met het gewichtsprobleem, hebben ze betrekking op het bevorderen van de bloedsomloop of op draperen? Om de bloedsomloop te bevorderen Lymfedrainagetechnieken zijn geweldig. Dit zijn zeer lichte slagen die helpen bij de vloeistofbeweging door het lichaam en de reacties van het immuunsysteem versterken. Als ze het hebben over draperen, dan zou dit in de eerste plaats niet moeten veranderen, zolang je bescheiden en correct drapeert.
Voor gewrichtsstijfheid zijn mobilisatietechnieken nuttig, afhankelijk van hoe stijf de persoon is, kunt u hier voorzichtig zijn, bijvoorbeeld als de persoon lijdt aan adhesieve capsulitis (frozen shoulder) dit mag alleen worden gedaan door ervaren therapeuten en alleen met toestemming van de dokter. Wees ook voorzichtig met mobilisatietechnieken voor mensen die zwanger zijn of binnen 6 maanden zijn geweest, omdat de relaxine die nog in hun lichaam aanwezig is, ervoor zorgt dat hun spieren en pezen zeer gemakkelijk overstrekken en beschadigen.
Bij spierpijn en pijn, afhankelijk van de ernst, zou wat diep weefsel of dwarse wrijving moeten helpen. Wees voorzichtig, vooral omdat het een sportcursus is die je doet dat de persoon geen spierscheuring heeft, in welk geval RICER moet worden uitgevoerd. Slappe spieren hebben meestal enkele basisontspanningsbewegingen nodig om de bloedsomloop te bevorderen, terwijl de tegenovergestelde strakke spieren langere en ontspannende bewegingen moeten uitvoeren.
massage op het andere geslacht is niet anders dan het masseren van hetzelfde geslacht. Zolang je drapering voldoende is, mag je op geen enkele manier in de buurt van een van de 'no go'-zones komen (soms de bikinizone genoemd).
Ik hoop dat dit wat helpt! Succes!
