Vraag Ik heb veel stress gehad en mijn lichaam reageerde met ernstige spierspasmen in rug, schouders, nek en polsen. Mijn dr. stelde yoga en massagetherapie voor. Ik ga nu al 6 maanden elke week naar massagetherapie en doe ook wekelijks yoga. Ik voel me beter, maar heb nog steeds een paar pijnlijke of pijnlijke dagen. Mijn man lijkt te denken dat ik zelfmoord pleeg. Hij zegt:neem een aardappel en masseer hem en kijk wat ermee gebeurt, hij wordt pap, en zegt dat ik meer kwaad dan goed doe. Ik kan niets over zoiets vinden. Kun je me wat info en of feiten geven. Dank u.
Antwoord Hallo Tauniwa,
Bedankt voor je vraag. Ik denk dat, zoals uw arts heeft aanbevolen, u uw lichaam en gezondheid een geweldige dienst bewijst door wekelijks yoga en massage bij te wonen. Je kunt je vooruitgang meten aan de hand van verschillende factoren:voel je je sterker en flexibeler dan voorheen? Heb je regelmatig minder krampen en pijn of spanning? Slaap je beter, heb je minder hoofdpijn, heb je over het algemeen minder stress? Als je op de meeste van deze vragen ja hebt geantwoord, kun je al verbetering zien in je nieuwe levensstijl. In termen van het hebben van een paar pijnlijke of pijnlijke dagen, dat is heel gewoon in een yoga- / massagepraktijk, en vooral als je de dagelijkse activiteiten die spasmen veroorzaken niet helemaal hebt opgegeven (werken aan een bureau of op uw voeten, computergebruik, hoge hakken dragen, een zware tas dragen, enz.).
Helaas voor het geval van uw man, is het vergelijken van de delicate en flexibele bloedsomloopweefsels van uw lichaam met dat van een aardappel geen geschikte vergelijking. Massage verhoogt de bloedsomloop naar onze spieren, verbetert het bewegingsbereik en de flexibiliteit, en behandelt verklevingen (knopen) en littekenweefsel, waardoor we minder spanning, pijn en stress voelen. Ik zou zeggen, ga door met je routine als het je helpt. Vertel hem misschien dat je niet zou wachten tot je auto kapot is voordat je de olie ververst. Massage is een geweldige preventieve geneeskunde en mogelijk veel goedkoper dan later een groot probleem te hebben.
Ik hoop oprecht dat u dit nuttig vond,
hartelijk,
Rachel Beider, LMT
Eigenaar, Massage Williamsburg
www.massagewilliamsburg.com
