Vraag 1. Wat zijn enkele gezonde vette voedingsmiddelen die ik mijn 2-jarige dochter kan geven?
2. Toen mijn 2-jarige dochter een baby was, had ze ernstige reflux. We kregen de opdracht om haar cornflakes in haar fles te geven om de formule laag te houden. We hebben dit gedaan tot ze 10 maanden oud was en het is onnodig om te zeggen dat ze hierdoor een baby met overgewicht was. Ze is nu (meestal) uitgedund, maar ik maak me zorgen over de vetcellen die we tijdens de kindertijd in haar hebben aangemaakt. Ze zijn er nu voor het leven, toch? Dus heeft ze meer kans om dik te zijn vanwege deze vetcellen die we hebben aangemaakt?
PS Mijn dochter heeft aanleg voor overgewicht, aangezien de hele familie van mijn man morbide obesitas heeft. Hij heeft het grotendeels onder controle, maar de genen die mijn dochter heeft geërfd zijn verschrikkelijk. Ik heb er ook mijn hele leven tegen gevochten.
Antwoord Met een 2-jarige kun je het beste naar je kinderarts gaan en je zorgen uiten. Ik zou je huisarts vragen je door te verwijzen naar een diëtist. Zoek er een bij jou in de buurt die gespecialiseerd is in kindervoeding.
Er is veel controverse over vetcellen. Maar wat mij is geleerd, is dat er een paar keer in je leven zijn dat je het aantal vetcellen dat je hebt kunt verhogen en dat zijn ze tijdens de kindertijd en adolescentie. Eenmaal ontwikkeld, kunt u het aantal vetcellen in uw lichaam niet alleen de grootte verminderen. Dat betekent niet dat uw dochter dik ZAL zijn, omdat een gezonde levensstijl kan helpen om de vetcellen kleiner te maken. Aangezien ze aanleg heeft voor obesitas, is het belangrijk haar vanaf het begin goede eet- en bewegingsgewoonten aan te leren. JIJ en je man fungeren als rolmodellen, dus houd daar rekening mee. Wat je ook in huis hebt, is wat ze zal eten. Kinderen op deze leeftijd kunnen erg kieskeurig zijn over wat ze eten, maar dat betekent niet dat je geen gezond voedsel kunt introduceren. Als ze een groente in eerste instantie niet lusten, introduceer ze dan later opnieuw. Zolang ze geen voedselallergieën of -intoleranties heeft, is het voedsel dat gezond is voor volwassenen, gezond voor kinderen. Je hoeft haar kinderporties alleen maar te voeren. Ook wil je altijd voorzichtig zijn met voedsel waar kinderen van die leeftijd in kunnen stikken, zoals druiven, noten, enz...
Hoop dat iets van dat kan helpen. Als je je echt zorgen maakt, moet je echt naar de huisarts. Ze zullen haar leeftijd en grootte uitzetten op een groeigrafiek om u te vertellen of ze binnen het normale bereik valt.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
