sporten met bloedarmoede en B12-tekort

Vraag
Ik heb onlangs de diagnose gekregen dat ik een laag ijzergehalte en een vitamine B12-tekort heb. Ik ben behoorlijk actief en zou graag willen weten of ik moet stoppen met sporten totdat de bovengenoemde aandoeningen zijn verholpen of heeft de oefening enige invloed op de bovengenoemde tekortkomingen? Bij voorbaat bedankt.

Antwoord
Hallo Heather,

Ik zou een geregistreerde diëtist raadplegen om dit te bevestigen. Het heeft wel effect, maar ik zou aanraden om je activiteit te behouden, maar er heel licht mee om te gaan. Duw er gewoon niet op. Bezoek www.toolsforlife.cc voor andere richtlijnen en laat het me weten als er nog vragen zijn.

Terry Linde C.S.C.S.