Minimale calorie-inname
Vraag Mijn vriendin is altijd klein geweest (ongeveer 120 lbs bij 5'8 ") maar probeert wat ongewenst vet rond haar dijen en schuine delen te verliezen. Ze is eigenlijk een aspirant-model en denkt dat ze ongeveer 15 pond moet verliezen om meer bekendheid te krijgen. Ik kan je verzekeren dat ze geen zelfrespect/mentale problemen heeft, en ook geen eetstoornissen.
Ze is onlangs begonnen met een dieet dat erop gericht is haar dagelijkse calorie-inname rond de 600 te houden. Als ze sport, wijst ze 100-200 meer calorieën toe dan op de dagen dat ze niet sport. Het punt is dat het lijkt alsof ze meer voedsel eet dan ooit, ze blijft zich gewoon heel bewust van de calorieën (ze winkelt goed). Ik maak me echter nog steeds zorgen dat ze haar lichaam in een "hongerstaat" brengt en hoewel ze de resultaten begint te zien die ze wil, weet ik niet zeker of het helemaal gezond is. Vraag me af of je wat licht op het onderwerp kunt werpen.
Antwoord Hallo Kyle!
Bedankt voor je voedingsvraag. Veel modellen staan echter onder grote druk om een bepaald lichaamsbeeld te behouden, tegen hoge kosten. Je vriendin hoeft niet af te vallen. In feite is ze 6 pond onder haar ideale lichaamsgewicht. Als ze slechts 600 calorieën per dag eet, loopt ze het risico veel belangrijke voedingsstoffen te missen. Als je www.mypyramid.gov bezoekt, kun je een gezond eetplan voor haar maken waarvan ze kan genieten en op het juiste calorieniveau zit. Ik denk dat je deze bron erg nuttig zult vinden! Het is heel fijn dat je je zorgen om haar toont.
Ga voor meer antwoorden op uw voedingsvragen naar "Ask the Nutritionists" van George Rapitis op www.authorhouse.com
-George Rapitis, Bsc. voedingsdeskundige
