langzaam winnen, niets werkt

Vraag
Ik ben 49 jaar oud en heb perimenopauze Ik loop elke dag snel met mijn 7 maanden oude golden retriever-pup of moet ik zeggen dat hij me uitleidt, in het afgelopen jaar heb ik 15 pds gekregen Ik eet een verstandig dieet, gebakken kiprijstsalades, fruit Ik snack op popcrn en 3x per week een brownie (mijn zwakte) maar ik ben geen bankaardappel. 6 maanden geleden begon ik elke dag 45 minuten op mijn hometrainer te fietsen en verminderde mijn calorieën veel niet uitgehongerd maar geen snacks, salade en 1 stuk gebakken kip voor het avondeten speciaal K voor ontbijt, thee, lunch was tonijn op tarwe bd of frait salade en een vleugje Zwitserse kaas, veel waterwortels, en broccoli in een dieetdressing voor een snack. 2 maanden achter elkaar viel ik geen pond af. Ik gaf het gewoon op totdat ik nu nog 3 pond bijkwam terwijl ik niets deed. Wat is er aan de hand!!!!! HELPEN!!!!! linda

Antwoord
Hoi Linda,

Als je 50 raakt, daalt je metabolisme. Boem, flop. Welkom op middelbare leeftijd. Je kunt niet doen wat je vroeger deed en dezelfde resultaten verwachten.

Makkelijk voor de tonijn, kwikvergiftiging is wijdverbreid.

Eet minder, eet beter, veel water, meer informatie over voedsel versus gearomatiseerd verpakkingsmateriaal op www.premiumfuel.com