dieetvoeding

Vraag
Mijn dieet is waardeloos. Ik weet dit. onlangs heb ik besloten dat wat ik in mijn lichaam stop nu alleen uit gezond (met limieten) voedsel zal bestaan. Welke gewone artikelen in de supermarkt zullen mijn energie verhogen (omdat ik altijd moe ben), mijn metabolisme verhogen (omdat ik er een paar zou kunnen verliezen) en ervoor zorgen dat ik me beter voel? Ik ben 1.80 en 230 pond. Ik voelde me op mijn best op 190 pond en ik zou graag naar 200 willen gaan. Alle hulp wordt zeer op prijs gesteld. Wees specifiek.

Antwoord
In eenvoudige bewoordingen duurt het 3-3,5 uur om een ​​maaltijd te verteren, dus dat is hoe vaak je zou moeten eten. Wat simpel:een zetmeelrijk koolhydraat, een mager eiwit en een vezelrijk koolhydraat, allemaal in gelijke hoeveelheden bij elke maaltijd

www.MyNUtritionHouseCall.com