Eetpatroon

Vraag
Ik heb veel gevoeligheden en intoleranties. Ik mag geen melkproducten, noten of granen met gluten en ik mag geen fruit eten. Mijn dieet bestaat uit mager vlees en veel groenten en de granen die ik eet zijn witte rijst en maïs. Kan ik een goede gezondheid behouden met alleen deze voedingsmiddelen? Ik heb ook een magnesiumsupplement.

Antwoord
Ja, Gina, je behandelt de essentiële zaken, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen en vezels. Zolang je voeding hieruit bestaat zit je goed. Zorg ervoor dat u de hoeveelheden eet die nodig zijn om aan uw aanbevolen dagelijkse behoefte te voldoen.

Succes

Larry