Vraag Mijn dochtertje is net 8 mnd geworden en ik heb sinds de zwangerschap last van gewichtsverlies. Ik was gisteren in de ER voor galstenen (zal het laten verwijderen), waar ik ontdekte dat ik 8 pond zwaarder ben dan de dag dat ik het ziekenhuis verliet nadat ik haar had. Ik woog 112 pond voordat ik deze laatste keer zwanger werd... was 168 op de dag dat ik ging bevallen, 148 op de dag dat ik het ziekenhuis verliet en ben nu 156. Dit is mijn tweede kind. Het kostte me anderhalf jaar om het gewicht te verliezen met mijn eerste kind zonder veranderingen in levensstijl / eetgewoonten en ik verloor alles behalve 5 van de 65 pond die ik tijdens die zwangerschap had gewonnen. Omdat ik nog geen pond ben afgevallen en er zelfs 8 ben aangekomen, ben ik bang dat ik voor altijd te zwaar zal zijn. Vanwege mijn galblaasproblemen kreeg ik te horen dat ik een vetarm dieet moest volgen. Ik denk dat ik er toch een zou moeten hebben vanwege mijn gewichtsprobleem. Ik ben VERLOREN met betrekking tot het tellen van calorieën, vet gram en gezond voedsel. Ik ben de hele ochtend op internet geweest om wat vetarme recepten te bedenken waar onze familie van zal genieten.. maar jeetje, het lijkt alsof vetarm geen smaak betekent. Is er enig advies dat u kunt geven?
Antwoord Beste Sabrina,
Uw vraag heeft twee aspecten. De eerste gaat over het verlagen van het totale vetgehalte in uw dieet. Van wat ik onlangs in klinische literatuur heb gelezen en van veel anekdotisch bewijs, ben ik geneigd te denken dat niet alle galblaasproblemen op deze manier het beste kunnen worden opgelost. Is uw probleem een ontsteking of prikkelbaarheid? Wordt u verteld om alle vetten te verminderen of alleen verzadigde dierlijke vetten? Veel van mijn lezers meldden dat ze hun symptomen van prikkelbaarheid van de blaas verbeterden door een koolhydraatarm dieet met veel "goede" vetten te volgen. Wat echt belangrijk is, is dat je niet zowel koolhydraten als vetten kunt hebben! Misschien wilt u dit uitgebreid met uw uroloog bespreken.
Het tweede aspect is vetarme recepten. Ik ben dol op die van Dr. Weil. U kunt onze collectie hiervan bekijken via deze links:
http://bestofweightloss.com/subpage4.html
http://bestofweightloss.com/subpage5.html
http://bestofweightloss.com/subpage27.html
http://bestofweightloss.com/subpage29.html
http://bestofweightloss.com/Ginger_Bran_Muffins.html
http://bestofweightloss.com/subpage29.html
Als je de voorbeelden leuk vindt, schrijf je dan in voor de gratis dagelijkse receptenmailinglijst van Dr. Weil:
http://www.dpbolvw.net/click-110578-10373992
