hoeveel moet ik wegen?

Vraag
Hoi. Mijn naam is Meghan en ik ben 12 en 4 voet en 11 duim lang. Hoeveel moet ik wegen? Als ik te zwaar ben, hebben jullie dan tips om me te helpen afvallen?
Bedankt ,
Meghan

Antwoord
Meghan,
Er is geen juist gewicht. Waar je ook kijkt, wat je leest, wat je hoort, er is geen 'juist' gewicht.

Zelfs als je aan de magere kant bent, zullen er nog steeds scheldwoorden en intimidatie zijn. Hetzelfde geldt voor aan de zware kant zijn.

Dat kan ik je uit eigen ervaring vertellen. Vroeger had ik overgewicht. Ik werd belachelijk gemaakt. Maar de waarheid is dat ik zelfs ben afgevallen. Mijn vertrouwen was nog steeds niet 100%. Dus de moraal van mijn verhaal is dat je tevreden moet zijn met je lichaam, ongeacht het gewicht, de vorm of de maat.

Als je ervoor hebt gekozen om een ​​paar kilo af te vallen, gaat er niets boven een goede oude trainingsroutine voor lichaamsgewichtweerstand voor een meisje van jouw leeftijd. Er zijn enkele basisoefeningen zoals squats, lunges, push-ups, aangepaste pull-ups, crunches, plan, mountian climbers, enz. De lijst gaat echt voor altijd door.

Wees er zeker van dat wat je ook doet, het doet op een niveau dat je BENT. Het is tijdverspilling om te trainen en je lichaam niet te pushen.


veel succes,

Matt Shuebrook
www.ChristianHealthandFitness.com
www.MyPhiladelphiaFitnessExpert.com