visceuze cyclus

Vraag
Ik ben een 35-jarige vrouw die de afgelopen 10 maanden midden in operaties en onvruchtbaarheidsbehandelingen zat. Ik was daarvoor te zwaar geweest en tijdens dit alles heb ik goed van overgewicht tot zwaarlijvigheid, waarbij ik in 10 maanden 20 pond ben aangekomen. Ik ben gisteren begonnen met weight watchers, wat me in het verleden heeft geholpen om af te vallen, maar mijn echte probleem is dat ik niet sport en om vele redenen (zoals buikoperaties en IVF) heb ik de instructie gekregen om niet te sporten, waardoor ik voortdurend op mijn duffel zit . Ik wil op een gezond gewicht komen, maar meer dan dat wil ik dat mijn vruchtbaarheidsbehandelingen succesvol zijn. Om het even welke suggesties van hoe ik uit deze stroperige cyclus kan komen?

Antwoord
Hallo Jane, het spijt me te horen over je onvruchtbaarheidsproblemen, omdat ik dat pad met veel klanten heb bewandeld, weet ik hoe stressvol het kan zijn.

Ik denk dat het belangrijkste om in dit stadium over na te denken is om een ​​lijst met activiteiten op te stellen die u kunt doen en vervolgens uw arts te vragen welke van deze activiteiten hij/zij veilig denkt te kunnen doen. Bijvoorbeeld - zou je kunnen zwemmen? Kan je lopen? Kun je zachtjes strekken of iets als Tai Chi? Of is er een soort oefening die u heel voorzichtig kunt beginnen en kunt opbouwen terwijl u naar uw lichaam luistert. Je vindt enkele tips over mijn ideeën hierover op:http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html Misschien wil je lezen over het vinden van de juiste oefening voor jou op http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html

Ik denk dat het kunnen behouden van een bepaald niveau van fitheid een onderdeel is van de behandeling van onvruchtbaarheid en het zal je zeker helpen om gezond te dragen als je zwanger wordt.

Succes
Cari