과민성 대장 증후군을 치료하는 25가지 효과적인 가정 요법
복부에 통증과 불편함을 자주 느끼십니까? 속이 더부룩하고 배변 습관이 방해를 받습니까? 우리가 섭취하는 음식의 종류와 우리가 사는 환경으로 인해 복부 문제는 흔한 일이 되었습니다. 그런데 과민성대장증후군? 얼마나 흔한가요?
IBS에서 쉴 수 있는 간단한 가정 요법이 있다면 얼마나 좋을까요? 그것이 이 포스트가 말하는 것입니다! IBS의 치료, 원인 및 많은 효과적인 치료법에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오!
과민성 대장 증후군 치료:
증후군에 대한 고정된 치료법은 알려져 있지 않지만 증상을 완화하기 위한 여러 치료법과 가정 요법이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
- 다이어트 조절
- 약물
- 심리적 개입
- 교육
- 좋은 의사와 환자 관계
다음과 같은 다양한 상태가 과민성 대장 증후군의 증상으로 보일 수 있습니다.
- 과당 흡수 장애
- 복통 질환
- 경미한 감염
- 기생충 감염
- 담즙산 흡수 장애
- 기능성 변비
- 장의 과증식
IBS의 주요 원인은 아직 불명:
과민성 대장 증후군의 일상적인 임상 검사는 장이 풍선 주입 검사와 같은 일부 자극에 민감할 수 있지만 이상을 나타내지 않을 수 있습니다. IBS의 주요 원인은 아직까지 누구에게도 명확하게 알려져 있지 않습니다.
- 과민성 대장 증후군에 대한 일반적인 개념은 위장관과 뇌 사이의 통신으로 인해 발생하는 장애입니다. 이 주제에 대해 여러 연구가 수행되었지만 아무도 이 질병의 확실한 원인을 정의할 수 없었습니다.
- 과민성 대장 증후군은 개인의 기대 수명에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 심한 통증과 피로를 동반합니다. 과민성 대장 증후군의 높은 유병률과 삶에 대한 현저한 영향으로 인해 과민성 대장 증후군은 복잡한 질병이 되었습니다.
- 때로는 개인이 지속적이고 빈번하게 고통을 겪기 때문에 삶을 끔찍하게 만듭니다.
- 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 환자 중 일부는 우울증을 앓아 자살 충동을 일으킬 수도 있습니다. 따라서 이 질병은 적절히 치료하지 않으면 때때로 매우 위험해질 수 있습니다.
과민성 대장 증후군의 일반적인 증상 및 징후:
- 복부 통증 또는 불편함
- 경직성 결장(결장의 경직성 수축)
- 위장 문제
- 팽만감
- 설사
- 변비
약 없이 과민성 대장 증후군 치료:
일반적으로 과민성 대장 증후군에 처방되는 약물의 대안으로 사용할 수 있는 몇 가지 간단하고 기본적인 기술이 있습니다. 과민성 대장 증후군의 약물에는 진경제와 항우울제가 있습니다. 이 약들은 과민성 대장 증후군의 증상을 조절하는 데 도움이 되지만 질병의 근본 원인을 해결하지는 못합니다.
따라서 일부 가정 요법의 도움을 받아 과민성 대장 증후군을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 이것은 IBS를 위한 간단한 가정 요법이며 재료는 집에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 따라서 많은 노력을 기울이거나 돈을 쓰거나 몇 번이고 의사를 방문할 필요가 없습니다. 집에서 쉽게 구할 수 있는 대부분의 재료로 과민성 대장 증후군을 스스로 치료할 수 있습니다.
1. 음식에 글루텐 섭취를 피하십시오:
- 과민성 대장 증후군 환자가 가장 먼저 해야 할 일은 글루텐이 없는 식단을 시작하는 것입니다.
- 대부분의 환자들은 글루텐 프리 식단이 어떤 형태의 밀도 포함하지 않는 식단이라고 가정합니다. 하지만 밀 외에도 글루텐이 함유된 식단이 많이 있습니다.
- 글루텐은 주로 밀에서 발견되는 단백질 유형이지만 보리, 귀리, 호밀, 스펠트 등과 같은 몇 가지 다른 곡물에도 존재합니다.
- 일주일 동안 식단에서 글루텐을 피하면 개선을 시작할 수 있습니다.
- 글루텐과 함께 특정 종류의 음식 알레르기도 약간의 불안을 유발할 수 있습니다. 따라서 민감하고 천천히 프로세스를 시작하십시오. 필요한 경우 영양사 또는 영양사의 도움을 받아 식단을 계획하십시오.
2. 기생충이 있는지 제대로 확인하십시오:
또 다른 중요한 전략은 과민성 대장 증후군을 유발할 수 있는 신체적 조건이 없는지 확인하는 것입니다. 따라서 모든 유형의 기생충에 대해 대변 샘플을 검사해야 합니다.
- Guardia와 같은 일부 기생충은 때때로 질병에 기여할 수 있습니다. 그렇다면 즉시 처리해야 합니다.
- 우선 스스로 대변을 확인할 수 있습니다. 어떤 종류의 이상이나 변화를 발견하면 즉시 의사에게 연락할 수 있습니다.
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