일이 빨리 끝나서 그냥 침대에 눕거나 발을 지탱할 수 있기를 자주 바라고 있습니까? 앞으로 3일 동안 발의 붓기가 사라지지 않을까봐 하이힐을 신는 것이 두려우신가요? 발이 부어오른 사람들은 자신의 발이 심각한 질병이 아니며 조금만 쉬면 나을 것이라는 생각에 묵묵부답을 하는 경우가 많다. 살다보면 다른 걱정거리가 있겠죠? 글쎄요, 발의 붓기가 반복된다면 심각한 상태가 되기 전에 관리하는 것이 현명할 것입니다.
일을 하거나 약간의 산책을 한 후 발이 계속 부어오르는 이유는 무엇입니까? 몇 가지 이유는 매우 간단합니다. 그러나 다른 사람들은 약간의 주의가 필요합니다. 다음은 부은 발의 경우가 다음 원인과 일치하는지 확인하는 목록입니다.
또한 관절염, 갑상선 문제, 알레르기 반응, 정맥류, 정맥 부전 및 림프관 폐쇄와 같은 일부 기저 질환이 발에 부종(또는 부종)을 유발할 수도 있습니다.
다음 범주 중 하나 또는 여러 개에 해당하는 경우 발 및/또는 발목이 붓기 쉽습니다. 다음 사항에 해당하는지 확인하십시오.
발의 부종의 대부분은 약간의 휴식과 발을 들어 올리면 사라집니다. 그러나 붓기가 정상적인 일상 활동을 방해하기 시작했다면 의사와 상담하는 것을 고려해야 합니다. 통증, 고열, 국소 열 및 발적이 발생하면 이를 의사에게 알리는 것이 좋습니다. 주의:임신부는 발 부종과 함께 드물게 배뇨, 구토 또는 메스꺼움, 시야 흐림 및/또는 복통이 발생하는 경우 생명을 위협하는 합병증인 자간전증을 나타낼 수 있으므로 서둘러 의사에게 가야 합니다.
부어오른 발이 심각한 의학적 상태를 나타내지는 않지만 평소에 참을 수 있는 성가신 것이라면 집에서 편안하게 이를 퇴치하기 위해 채택할 수 있는 몇 가지 손쉬운 부어오른 발 치료법과 관행이 있습니다. 그들은 모두 수행하기 쉽고 매우 비용 효율적입니다. 그들 대부분은 모든 가정에서 볼 수 있는 장비와 치료법을 사용합니다.
이것은 아마도 피곤하고 부어오른 발에 대한 가장 일반적인 치료법일 것입니다. Epsom Salt(근육통 치료에 유용한 수화된 황산마그네슘 결정) 반 컵이나 따뜻한 물이 담긴 통이나 통에 소금을 반 컵 정도 섭취하십시오. 식염수에 10-15분 동안 발을 담그고 즉각적인 안도감을 느끼십시오. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 이 작업을 수행할 수 있습니다.
이것은 직장에 앉아 있거나 집에서 침대에 누워서 시도할 수 있는 것입니다. 일할 때는 발을 의자에 기대고 일정한 간격으로 발목을 굽혀줍니다. 침대에 편안하게 누웠을 때 발을 들어볼 수 있습니다(심장 높이보다 1피트 이상 높은 지점까지). 이것은 발을 쿠션이나 벽에 5-10분 동안 받쳐주면 됩니다. 나는 그것을 여러 번 시도했고, 그것은 엄청나게 즉각적으로 완화되었습니다.
의료 암흑시대를 살아가는 당신을 위해 토닉워터는 퀴닌을 조금 더한 탄산수입니다. 처음에는 말라리아 치료제로 사용되었지만, 토닉 워터는 또한 발의 붓기를 가라앉히는 좋은 방법입니다. 차갑거나 실온의 토닉 워터에 발을 담그십시오. 퀴닌은 항염증제 역할을 하며 피즈(fizz) 탄산수는 훌륭한 이완제입니다.
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