행복해지는 것은 인간이 가질 수 있는 가장 정당하고 필수적인 욕망 중 하나이지만, 때때로 우리(자신)는 행복을 가로막는 장애물을 만듭니다. 행복하기 위해 버려야 하는 습관에 대해 이야기해 봅시다(이것은 "행복 시리즈"의 "2부"입니다. 여기를 클릭하여 1부를 읽을 수 있습니다):
1) 무지를 피하십시오(또는 새로운 것을 배우는 것을 멈추지 마십시오).
우리의 뇌는 근육과 비슷하므로 효율성을 유지하기 위해 훈련이 매우 필요합니다. 새로운 것을 배우는 것은 정신적으로 성장하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 삶을 더 풍요롭고 행복하게 만들 것입니다. 따라서 매일(또는 적어도 매주) 새로운 것을 배우려고 노력하십시오. 댄스 수업을 듣고, 외국어로 새로운 단어를 배우고, 전에 시도하지 않은 새로운 요리를 요리하거나, 새 책을 읽으십시오. 당신을 위해 새로운 일을 하십시오. 이렇게 하면 당신은 성장할 것입니다.
2) "아니오"라고 말하는 것을 두려워하지 마십시오.
저는 개인적으로 남의 기분을 상하게 하는 것을 좋아하지 않아서 '아니오'라고 말하기가 어려웠습니다. 이런 상황에서 자신에게 반항하고 나서 원망을 느낀 적이 있습니까? 이러한 종류의 상황은 당신이나 당신이 기쁘게 하려는 사람에게 당신의 내적 동의에 반하여 결코 이롭지 않습니다. 시간이 흐르면서 나는 비열하지 않고 아주 "좋은" 방식으로 "아니오"라고 말할 수 있다는 사실을 배웠습니다. 마음을 따르고 하고 싶은 일을 할 때 비로소 행복을 느낄 수 있습니다. 그러니 이제부터 말하고 싶을 때 "아니오"라고 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 그러면 더 자유롭고 행복할 것입니다!
3) 다시 시작하는 것에 대한 두려움을 버리십시오.
과거에 몇 번이나 실패했는지는 별로 중요하지 않습니다. 좋은 소식은 언제나 처음부터 다시 시작할 수 있고 인생의 한 페이지를 넘기고 "새로운 이야기"를 시작할 수 있다는 것입니다. 너무 늦었다거나, 너무 늙었다거나, 특정 기술이 부족하다고 생각하는 사람들이 있지만 사실은 – 꿈을 향해 나아가기에는 결코 너무 늦지 않았습니다. 이 모든 장애물은 단순한 환상입니다! 너무 늦었 결코! 사람들은 75세에 결혼하여 오래오래 행복하게 살고 있습니다. 어떤 사람들은 90세에 인생에서 진정한 소명을 발견하고 마침내 자신이 하는 일을 즐기기 시작합니다. 다른 사람들은 많은 비즈니스를 만들고 모두 실패하지만 언젠가는 돌파구를 갖습니다! 당신이 충분히 끈기 있다면 조만간 성공할 것입니다! 그러니 부정적인 생각과 두려움을 버리고 처음부터 다시 시작해도 늦지 않았습니다!
4) 과잠(... 및 과식)을 피하십시오...
수면은 신체의 웰빙과 건강에 매우 중요하고 가장 중요한 것 중 하나이지만, 너무 많이 자면 피곤하고 에너지가 부족하며 심지어 "게으름"이 될 수도 있습니다. 하루에 7~8시간 정도 자는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 6시간만 자도 기분이 좋습니다. 신체의 요구 사항에 귀를 기울이고 같은 "규칙적인" 시간에 잠들고 일어나도록 자신을 훈련하십시오. 과식은 또한 반드시 피해야 할 것입니다. 행복한 몸 – 행복한 정신!
5) 잘못된 자아상을 버리십시오. (자신에 대한 훌륭하고 긍정적인 이미지로 대체).
자신에 대한 내면의 이미지는 무엇입니까? 자신을 어떻게 보나요?
자신에 대한 이미지가 나쁘면, 자신이 마음에 들지 않고, 끊임없이 자신을 비난하고 탓하며...이 모든 것이 행복한 삶으로 이끌 수 없습니다. 다른 사람들도 당신이 "진동하는" 에너지의 종류를 느끼고 그에 따라 당신을 대할 수 있습니다. 진정으로 행복하고 위대하고 성취된 삶을 살기를 원한다면 위대하고 긍정적인 자신의 이미지를 만드십시오. 긍정적인 확언은 그렇게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 좋은 것입니다.
나는 사랑과 빛의 활기찬 존재입니다.
나는 긍정적인 에너지와 행복을 진동시킵니다.
감사할 수록 감사할 이유가 더 많아집니다.
나는 나 자신을 완전히 사랑하고 받아들입니다.
저는 모든 사람을 사랑하고 존경합니다.
자신의 관심사에 맞는 확언을 만들어 매일 아침이나 저녁에 읽으면 잠재의식 속으로 들어가고 시간이 지나면 태도와 감정이 더 좋아지고 자기 이미지가 향상됩니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 더 행복한 삶을 위한 당신의 조언은 무엇입니까? 댓글 섹션에서 저와 생각을 공유해 주세요.
아름답게 지내고 행복하세요!
