웃음이 당신을 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우리 모두가 더 많이 웃어야 하는 10가지 설득력 있는 이유
당신은 웃음을 참는 사람 중 하나입니까, 아니면 모든 것을 터뜨리는 사람 중 하나입니까? 연구는 우리 모두가 조금 더 웃으려고 노력해야 한다고 제안하는 꽤 설득력 있는 주장을 제공했습니다. 웃음은 당신을 더 친근한 사람처럼 보이게 하고 건강에 많은 이점을 줍니다. 따라서 다음에 짜증나게 큰 소리로 웃는 사람을 들을 때, 그들은 아마도 대부분의 사람들보다 건강할 것이고, 대부분의 사람들보다 더 많은 친구가 있고 물론 대부분의 사람들보다 더 행복할 수도 있다는 점을 명심하세요. 웃는 것을 부끄러워하고 참으려 한다면, 우리 모두가 우리보다 훨씬 더 많이 웃어야 하는 매우 설득력 있는 10가지 이유를 읽어보십시오.
1. 당신은 더 매력적일 것입니다
행복하고 웃는 사람만큼 이성의 관심을 끄는 것은 없습니다. 활짝 웃는 모습과 씩씩한 성격은 모두를 편안하게 해주고 기운을 북돋아준다. 사람들은 행복한 다른 사람들과 함께 있고 싶어하므로 웃어보세요. 그러면 사람들이 줄을 서서 기다리게 될 것입니다!
2. 당신은 더 나은 정서적 건강을 갖게 될 것입니다
웃음의 또 다른 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 웃으면 신체가 스트레스와 싸우고 긴장을 푸는 기분 좋은 호르몬을 분비하게 한다는 것입니다. 억지로 웃어도 이런 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 기분을 전환하고 모든 걱정을 잊고 싶다면 동네 코미디 클럽에 가서 잘 웃으세요.
3. 면역 체계를 강화합니다
많이 웃는 사람은 행복할 만한 충분한 이유가 있습니다. 그들은 우리보다 훨씬 덜 감기에 걸립니다! 웃을 때 나타나는 기분 좋은 호르몬은 실제로 면역 체계가 더 효율적으로 작동하도록 합니다. 스트레스를 받고 쓰러지면 면역 체계가 억제되어 감기나 독감 같은 바이러스에 더 취약해집니다.
4. 심장에 좋습니다
웃음의 큰 건강상의 이점 중 하나는 웃음이 심혈관계에도 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다. 웃을 때 혈압이 약간 떨어지고 혈액이 시스템을 통해 더 자유롭게 흐릅니다. 그런 다음 잘 웃으면 고혈압, 심장병 및 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 다른 사람들과 연결하는 데 도움이 됩니다.
좋은 웃음을 나눈 사람과 연결되어 있다는 느낌이 들지 않을 수 있습니까? 상대방을 잘 알지 못하더라도 농담을 나누는 것은 유머 감각을 통해 즉각적인 유대감을 형성합니다. 함께 웃는 것은 사람들 사이의 장벽을 없애고 누군가를 더 잘 알 수 있는 가능성을 열어줍니다.
6. 모든 근육이 이완됩니다.
웃음의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 모든 근육을 이완시킨다는 것입니다. 긴장하고 근육이 뭉쳐 있다면 배꼽을 잡고 웃으면 몸의 모든 근육이 이완됩니다. 그것은 좋은 마사지만큼 효과적이며 훨씬 저렴합니다. 덧붙여서, 사람들이 말 그대로 가끔 웃으면서 오줌을 싸는 이유이기도 합니다.
7. 웃음은 모든 문화적 경계를 초월합니다.
당신의 종교, 문화 또는 신념이 무엇이든, 웃음은 지구 전체를 아우르는 보편적인 언어입니다. 사람들 사이의 언어 장벽이 무엇이든, 진심 어린 미소와 웃음은 모두에게 똑같이 읽혀질 것입니다. 아마도 국제 정상회담의 정치인들이 농담으로 회의를 시작했다면 전 세계적으로 훨씬 더 많은 화합을 이룰 수 있었을 것입니다!
8. 폐에 좋은 운동을 제공합니다.
좋은 웃음은 또한 폐를 맑게 하고 몸 전체에 더 많은 산소를 흐르게 합니다. 더 많이 웃으면 낮에는 더 많은 에너지를 얻을 수 있고 밤에는 더 잘 잠을 잘 수 있을 것입니다. 호흡계가 열심히 일하는 데 더 익숙해지기 때문에 체력도 더 많다는 것을 알게 될 것입니다.
9. 현재 상태를 유지합니다.
웃을 때 당신은 당신을 웃게 만드는 것에만 집중합니다. 잠시, 당신은 100퍼센트 현재에 있고 과거에 대해 생각하지 않고 미래에 대해 걱정하지 않습니다. 웃음은 모든 문제를 잊고 현재에 머무를 수 있는 가장 쉬운 방법입니다.
10. 진통제도 될 수 있습니다
마지막으로, 웃음의 건강상의 이점 중 하나는 웃을 때 몸이 기분을 좋게 하고 통증을 없앨 수 있는 엔돌핀을 방출한다는 것입니다. 웃음은 우리가 힘든 시기를 헤쳐나가는 데 도움이 되며 상황이 그다지 나빠 보이지 않게 만듭니다. 웃음이 모든 것을 고칠 수는 없지만 삶을 훨씬 더 견딜 수 있게 만듭니다. 그러니 오늘 큰 은혜를 베풀고 잘 웃으십시오. 몸에도 좋고 영혼에도 좋고 주변 사람들에게도 좋을 것입니다.
웃음의 다른 이점을 알고 있나요?
행복하세요!
