지금 당장 외롭지 않게 하는 10가지 유용한 팁
인생의 어느 시점에서 우리 모두는 자신을 위한 약간의 시간을 좋아합니다. 하지만 최근에 혼자만의 시간이 너무 많아 외로움을 느끼기 시작했다면, 기분을 고양시키기 위해 몇 가지 픽업을 찾아야 할 때입니다. 외로움을 멈추는 방법에 대한 10가지 유용한 팁과 오늘 여러분의 삶에 꼭 필요한 활력을 불어넣는 방법을 확인하세요.
1. 외로움은 단순한 느낌일 뿐 사실이 아님을 명심하십시오
외롭다고 느낄 때, 실제로는 혼자인 것처럼 느끼기 쉽습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다! 종종 우리가 혼자라고 느끼는 것은 무언가가 이 느낌을 촉발했기 때문이며, 우리의 뇌는 외로움과 같은 무서운 감정에 초점을 맞추도록 설계되어 이 외로움을 더 심하게 느끼기 때문입니다. 그러나 그것은 사실이 아니라 단지 느낌일 뿐임을 상기함으로써 외로움 문제를 해결하는 방법을 모색할 수 있습니다.
2. 사람들에게 다가가십시오
외로움을 멈추는 또 다른 방법은 다른 사람들에게 다가가는 것입니다. 오랫동안 외로움에 시달렸다면, 스스로에게 빠져들어 자신이 패배자이자 추방자라고 생각하기 쉽습니다. 우리가 외로움을 느낄 때, 우리의 자존감은 타격을 받을 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 역효과를 낳고 우리의 불행을 가중시킬 뿐입니다. 외로움을 느끼기 시작할 때마다 할 수 있는 가장 건강한 일은 다른 사람들에게 다가가는 것입니다. 친구와 가족에게 전화를 걸어 데이트를 요청하십시오. 저녁을 먹으러 나가서 커피를 마시세요.
3. Facebook에서 로그아웃하고 밖으로 나가십시오.
외로움을 멈추는 방법에 대한 다음 팁은 Facebook에서 로그아웃하고 밖으로 나가는 것입니다. Facebook은 우리가 외로움을 느낄 때 절대적으로 최악의 은신처가 될 수 있습니다. 친구들의 웃는 행복한 사진을 보면 기분이 더 나빠질 수 있기 때문입니다. 따라서 결혼식 사진과 아기 사진을 모두 확인하는 대신 Facebook에서 로그아웃하고 야외로 나가 신선한 공기를 마시며 산책을 하는 것이 좋습니다.
4. YouTube 동영상에서 영감 받기
이와 같은 기사는 모두 훌륭하고 훌륭하지만 YouTube에서 영감을 주는 비디오를 본다면 삶에 생산성을 더하고 싶은 동기를 찾을 수 있을 것입니다. Ted 강연과 같은 비디오는 우리가 영감을 주는 일을 하도록 동기를 부여하는 멋진 방법입니다. 외로움을 느끼고 시간이 조금 남아 있다면 영감을 주는 일을 하는 것은 혼자 할 수 있을 뿐만 아니라 할 수 있는 일입니다. 새로운 사람들과 연락할 수도 있습니다.
5. 스스로 일하기
영화관에서 영화를 보고 싶었지만 모두가 너무 바빠서 함께 영화를 볼 수 없었습니까? 그래서 혼자가 아니라 생각에 잠겨 뒹굴뒹굴...
외로움에서 벗어나기 위해 혼자 사회 활동을 하지 못할 이유가 없다. 데이트를 즐기세요! 혼자 식당이나 영화관에 가는 것이 어색해 보일 수 있지만, 이런 부정적인 생각이 당신을 가로막습니다. 생각해 보세요. 보고 싶었던 영화를 영화관에서 보며 시간을 보낼 것입니까, 아니면 집에서 다른 영화 를 돌보며 시간을 보낼 것입니까? Jerry Springer가 TV에서 노는 동안 커피 한 잔?
6. 블로그 시작
외로움을 멈추는 방법에 대한 또 다른 팁은 블로그를 시작하는 것입니다. 블로깅은 모두를 위한 것입니다. 너도 할 수 있고 나도 할 수 있고 우리 엄마도 할 수 있다. 블로깅은 다른 사람들과 즉시 연결되기 때문에 외로울 때 하면 좋은 일입니다. 당신이 열정을 가지고 있는 주제에 대해 글을 쓸 수 있지만, 당신이 그것에 빠져들도록 흥미진진한 대화를 촉발할 수 있습니다.
블로거는 또한 많은 돈을 벌 수 있으며 파티에 초대됩니다. 그냥 말이에요.
7. 애완동물 키우기
예를 들어, 새로운 도시로 이사했고 아는 사람이 없는 경우, 교제를 찾을 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 지역 동물 보호소에서 애완 동물을 입양하는 것입니다. 애완 동물의 애정을 얻는 것은 매우 보람있는 경험이 될 수 있으며 사랑받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 시간과 함께 할 수 있는 일을 줄 것이고 당신을 안아주고 아껴줄 누군가를 줄 것입니다.
8. 다른 사람에 대해 생각하십시오
외로움을 멈추는 방법에 대한 또 다른 좋은 팁은 다른 사람들에 대해 생각하기 시작하는 것입니다. 외로울 때 자신과 현재 삶의 상태에 집중하기 쉽습니다. 감정적 감정을 확대하기 쉽고 우울하기 쉽습니다. 그러나 집에서 나와 다른 사람들을 보면 생각을 전환할 수 있습니다. 다른 사람들에 대해 생각하고 그들의 삶을 고려함으로써, 당신은 살아 있다는 것에 감사하고 다양한 그룹의 사람들과 당신의 마을이나 도시를 공유하는 일종의 공감을 개발하기 시작합니다. 더 나아가 낯선 사람에게 미소를 선사할 수 있습니다. 특히 상대방이 미소를 지었을 때 기분이 훨씬 좋아지면 놀랄 것입니다.
9. 새로운 사람 찾기
좋습니다, 우리는 당신에게 도시로 걸어가서 주변을 살피고 당신이 좋아하는 사람을 붙잡고 "이봐! 당신은 내 새로운 친구입니다! 라떼 먹을래?” 하지만 Meetup과 같은 온라인 웹사이트와 앱은 당신만큼 멋진 생각을 가진 새로운 사람들을 만날 수 있는 훌륭한 방법입니다.
10. 읽기
읽기는 고독한 연습이지만 고독한 연습. 읽지 않더라도 시도해야 합니다. 책에 빠져드는 것은 시간을 보내고 다른 사람의 세계로 탈출하는 환상적인 방법이며, 몇 시간 동안 외롭다는 사실을 잊는 데 도움이 됩니다. 그리고 책이 논픽션 책과 같이 교육적이라면 몇 가지 새로운 멋진 것들을 배울 수도 있습니다.
외로움을 멈추는 방법? 당신의 팁은 무엇입니까?
행복하세요!
