당신의 삶을 더 좋게 바꿔줄 10가지 새해 결심
올해는 새해 결심을 하는 사람들이 많을 것이다. 어떤 사람들은 그것들을 고수할 것이고 많은 사람들은 그렇지 않을 것이지만, 소수의 사람들은 정말로 그들의 삶을 변화시키는 결심을 할 것입니다. 이 사람들은 드레스 크기를 줄이거 나 초콜릿을 덜 먹는 것을 목표로하지 않습니다. 그들은 자신의 삶에 진정한 변화를 가져올 약속을 하려고 할 것입니다. 따라서 올해 변화를 가져올 새해 결심을 하고 싶다면 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꿔줄 이 10가지 결심을 살펴보십시오.
1. 몸의 소리를 듣기 시작하세요
당신의 몸은 당신이 말하려는 것에 실제로 귀를 기울이기만 한다면 당신이 해야 할 일을 통제하고 당신이 필요로 하는 일을 말하는 데 매우 능숙합니다. 배고플 때만 먹고 배부르면 그만 먹으면 살이 빠진다. 목이 마를 때 물을 마신다면 그렇게 피곤하지 않을 것이고, 운동을 더 하면 다리가 많이 아프지 않을 것입니다. 당신의 몸에 귀를 기울이고 몸이 당신에게 무엇을 말하는지 배우면 내년에 그렇게 많은 새해 결심을 할 필요가 없을 것입니다.
2. TV 시청 줄이기
텔레비전은 가장 큰 대화를 죽이고 시간을 낭비하는 것이므로 내년에는 텔레비전을 덜 시청하기로 결심하십시오. 그러면 당신의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 처음에는 파트너와 더 많은 대화를 나누고 관계를 강화할 수 있습니다. 아이들과 더 많은 시간을 보내고, 더 많은 운동을 하거나, 좋은 책을 읽을 수 있습니다. TV를 더 자주 끄면 할 수 있는 모든 일에 놀랄 것입니다.
3. 숙면을 취하세요
수면 부족은 짜증을 유발하고 체중을 늘리며 낮 동안의 생산성을 떨어뜨리고 우울증과 불안으로 이어질 수 있습니다. 조금 더 일찍 잠자리에 들고 매일 밤 약 8시간의 수면을 취하는 것을 목표로 하십시오. 낮에는 훨씬 더 많은 일을 하고 더 활기차고 행복해집니다.
4. 카페인 줄이기
카페인은 강한 각성제이자 중독성이 있으므로 마시는 컵과 커피, 에너지 드링크의 수를 줄이기로 결심하십시오. 카페인은 당신에게 일시적인 활력을 줄 뿐이며 너무 많은 카페인은 당신을 초조하게 만들고 불안을 야기합니다. 카페인을 하루에 단 두 잔의 커피로 제한하면 낮에는 기분이 좋아지고 밤에는 더 푹 잘 수 있습니다.
5. 당신이 다른 사람이기를 바라지 마세요
인생을 바꾸기 위해 할 수 있는 일이 많이 있지만 그 중 하나를 하기 전에 자신이 누구인지를 받아들여야 합니다. 자신을 개선할 수 있고 자신의 처지를 개선하기 위해 노력할 수 있지만, 자신을 사랑하는 법을 배우고 자신의 장점과 단점을 모두 수용해야 합니다.
6. 더 호기심 많은 사람이 되십시오
자신과 주변 세계에 대해 매일 새로운 것을 배우겠다고 올해 결심을 하세요. TV에서 이해할 수 없는 것을 본 경우 Google에서 찾아보고 자세히 알아보세요. 새로운 기술을 배우고 읽고, 읽고, 읽기 위해 코스를 예약하십시오! 더 많이 배울수록 더 많이 성장하고 더 많이 이해하게 됩니다. 또한 더 많이 배울수록 더 많은 것을 발견하고 싶어질 것입니다.
7. 정크 푸드 그만 먹기
건강을 증진하기 위해 할 수 있는 가장 큰 일 중 하나는 정크 푸드를 덜 먹기로 새해 결심을 하는 것입니다. 패스트 푸드, 가공 식품, 즉석 식품은 모두 필요한 것보다 더 많은 소금과 설탕을 함유하고 있으며 신선 식품보다 적은 영양을 함유하고 있습니다. 정크 푸드의 양을 줄이면 기분이 한결 나아지고 장수하는 데 도움이 됩니다.
8. '아니오'를 강화하세요
인생을 바꿀 수 있는 또 다른 새해 결심은 아니오라고 말하는 방법을 배우는 것입니다. 더 자주 그리고 그것을 의미합니다. 아니오라고 말하는 방법을 배워 자신을 위한 시간을 더 많이 만드세요. 다른 사람들에게. 확고한 결심을 하고 자신의 삶에 대한 주도권을 되찾으세요.
9. 부정적인 사람 무시
긍정적인 사람들로 자신을 둘러싸고 부정적인 사람들은 전혀 눈치채지 못할 것이라는 의식적인 결정을 내립니다. 꿈이나 신념이 있다면 그것을 고수하고 다른 사람들이 당신을 미루도록 하지 마십시오.
10. 운동에 시간을 할애하십시오
운동을 하면 기분이 좋아지고 자신감이 생길 뿐만 아니라 건강을 유지하고 신체 기능을 적절하게 유지할 수 있습니다. 운동할 시간이 없다고 생각되면 시간을 내겠다고 스스로에게 약속하십시오. 하루 30분의 운동으로 인생을 완전히 바꿀 수 있습니다.
새해 결심은 무엇인가요?
행복하세요!
