남인도 사람들은 음식에 향신료를 추가하는 것을 좋아합니다. 접시에 커드 한 덩어리를 추가하면 건강에 더욱 도움이 됩니다.
새로운 연구에 따르면 두부는 주어진 형태로 매일 식단에 추가할 때 더 오래 사는 데 도움이 되는 사치스러운 성분이라고 합니다. 프로바이오틱 식품은 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
이 커드 레시피를 시도해 보셨습니까?
또한 비타민과 영양소가 풍부하여 좋은 소화 시스템을 제공하고 동시에 심장을 건강하게 유지하고 가능한 모든 방법으로 모발과 피부를 풍부하게 합니다. 이 성분의 가장 좋은 점은 어떤 형태로든 섭취할 수 있다는 것입니다.
두부는 파라타와 잘 어울리고, 밥에 비벼 먹어도 맛있고, 과일 한 그릇에 커드를 넣는 것도 현명한 선택입니다.
다음은 매일 식단에 커드를 추가해야 하는 몇 가지 건강한 이유입니다. 살펴보세요:
매일 두부 한 스푼은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 두부에 존재하는 좋은 박테리아는 신체에 존재하는 여러 미생물과 싸워서 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
커드는 칼슘과 인이 많이 함유되어 있어 치아에 좋습니다. 골다공증, 관절염 등의 질병을 예방해주기 때문에 뼈에도 좋은 성분입니다.
두부는 다량의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이 요소는 신체가 더 많은 코티솔을 펌핑하는 것을 방지하여 체중 감량에 도움이 됩니다.
두부를 먹는 것이 감정과 고통을 담당하고 스트레스를 줄이는 뇌와도 연결되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것이 전문가들이 식단에 이것을 추가하라고 말하는 주된 이유 중 하나입니다.
두부는 심장 식품이며 매일 섭취할 때 장기에 놀라운 일을 합니다. 커드는 고혈압의 위험을 최소화하고 경동맥이 두꺼워지는 것을 방지하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
몸에 에너지가 부족하다면 매일 커드 한 숟가락을 섭취해 보세요. 감각을 강화하고 동시에 몸에 수분을 공급하고 항산화제 역할을 합니다.
최고의 건강 보험 플랜 구입
