예, 충돌 다이어트는 건강에 위험할 수도 있습니다. 충돌 다이어트의 건강상의 위험이 있기 때문에 체중 감량을 위해 그러한 다이어트 계획에 의존하는 것은 현명하지 않습니다.
급속 다이어트는 당신을 더 빨리 늙게 합니다
전문가들은 크래시 다이어트를 중단한 직후에 모든 손실된 체중을 다시 얻을 수도 있다고 말합니다. 사실, 기아 다이어트 계획은 건강에 해롭고 비현실적이기 때문에 결코 성공할 수 없습니다.
크래시 다이어트의 위험은 무엇입니까? 글쎄요, 첫째, 그러한 유행의 대부분은 빠른 결과를 보여주고 빠른 돈을 벌고 싶어하는 판매원에 의해 설계되었습니다. 그렇기 때문에 그러한 다이어트 계획 중 일부는 첫 주에 효과가 있는 것 같습니다.
다이어트 시험에 응시했습니까?
빠른 체중 감량이 있을 때 실제로 효과가 있다고 믿을 수 있습니다. 몸에 충분한 영양소가 공급되지 않으면 몇 가지 장기적인 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그들은 무엇입니까?
자, 충돌 다이어트의 효과에 대해 논의해 보겠습니다.
몸에 충분한 양분이 공급되지 않으면 기분과 전반적인 웰빙에 쉽게 나타납니다. 이유 없이 짜증이 나기 시작할 수 있습니다.
연구에 따르면 갑작스러운 다이어트는 거식증 및 폭식증과 같은 특정 섭식 장애로 고통받을 위험도 증가시킬 수 있습니다.
몸에 충분한 음식이 없으면 에너지 수준이 낮아져 대부분의 시간 동안 무기력감을 느낄 수 있습니다. 또한 맛있는 음식에 대한 갈망이 시작됩니다.
우리 모두는 학교에 있는 동안 영양소 결핍과 그것이 신체에 미치는 영향에 대해 많이 연구했습니다. 필수 영양소를 자발적으로 박탈할 때 몸에 어떤 일이 일어날지 상상해 보십시오.
잘못된 식단 계획이 심장, 신장, 뇌 및 기타 신체의 중요한 기관에 영향을 미칠 수 있다는 사실입니다. 신체가 생존하기에 충분한 칼로리가 부족하면 여러 기관이 손상될 수 있으며 이로 인해 심장마비가 발생할 수도 있습니다.
급식 식단이 칼슘 결핍으로 이어진다면 점차 골다공증으로 고통받을 수 있습니다. 이것은 크래시 다이어트의 부정적인 영향 중 하나입니다.
네, 다이어트가 기분에 매우 중요한 역할을 한다는 것은 사실입니다. 신체에 특정 중요한 영양소가 결핍되면 확실히 우울해질 수 있습니다.
