매년 1,600만 개의 브래지어가 구매되지만 우리 중 약 80%가 잘못된 크기의 브래지어를 착용하고 있습니다! 이 게시물에서 현대 브래지어의 몇 가지 함정에 대해 다루었지만, 오늘은 가장 건강한 브래지어를 찾는 방법과 브래지어가 전혀 건강한지 여부에 대한 입장에 대해 논의하고 싶습니다.
대답은 몇 가지 요인에 따라 달라지며 그 중 일부는 당신을 놀라게 할 수 있습니다!
처음에는 코르셋, 그 다음에는 거들, 그리고 마지막으로 현대의 브래지어가 등장했습니다. 수세기에 걸쳐 패션이 바뀌었고 원하는 유방 모양이 바뀌었습니다. 이 특별한 속옷은 정숙함, 활동 중 지지력, 여성의 몸매 향상을 제공합니다.
오늘날 여성들은 기본적으로 같은 이유로 브래지어를 착용합니다. 그들은 특히 더 격렬한 신체 활동 중에 소녀들을 활기차게 유지하고 지원을 제공합니다. 패션이 진화했기 때문에 다양한 의상에 특별한 브래지어가 필요합니다.
우리 중 대부분이 하나를 착용하지만 연구에 따르면 1970년대에는 브래지어가 불타오르는 시대가 도래했을 수 있습니다! 브래지어와 유방암 사이에는 놀랍게도 논란의 여지가 있는 연관성이 있습니다. 여러 연구에 따르면 브래지어, 언더와이어 또는 꼭 맞는 브래지어를 착용하고 자는 것은 림프 흐름을 억제하고 림프 정체에 기여할 수 있습니다. 이것은 유방 제한으로 인해 림프계가 제대로 배수되지 않는 경우입니다. 일부 연구에서는 부적절한 림프 흐름이 유방암에 기여할 수 있음을 보여줍니다.
집에서 림프계 건강을 지원하는 쉬운 방법이 있지만 우리 여성들은 더 나은 브래지어를 착용하거나 브래지어를 아예 착용하지 않는 것도 그 중 하나일 수 있다는 사실을 무시할 수 없습니다!
사춘기 동안 유방과 주변 흉부 조직이 발달합니다. Cooper's 인대라고 하는 유방 조직의 인대는 유방을 관통하여 가슴에 부착되어 유방을 지지하는 얇은 조직입니다.
시간이 지남에 따라 이 인대가 자연스럽게 늘어나서 처진 유방이 나타날 수 있습니다. 일부 사람들은 근육 위축도 한몫을 한다고 믿습니다.
의료 리뷰어인 Dr. Greenleaf에 따르면:
<블록 인용>처진 가슴이 반드시 근육 위축으로 인한 것은 아닙니다. 근육으로 인해 리프팅이 되는 것은 사실이지만, 시간이 지나면서 쿠퍼인대가 늘어나면서 자연스럽게 늘어지는 가슴, 그리고 나이가 들면서 유방 조직이 줄어들어 유방을 채우지 못하는 지방으로 대체되기 때문에 자연스럽게 처지는 것입니다. 또한 가슴 근육이 위축되면 가슴 근육이 근육을 회복하기 위해 운동을 시작하기만 하면 됩니다.
즉, 가슴 운동이 항상 정답은 아닐 수 있지만 확실히 아프지는 않습니다.
증거는 가능한 경우 브래지어를 착용하는 것이 최선의 선택임을 시사하는 것 같습니다. 그러나 공공 장소에서 브래지어를 착용하는 것이 불편하거나 일부 지원이 더 편안하다고 느끼는 사람들에게는 이것이 최선의 선택이 아닙니다.
가능한 한 최상의 림프 흐름을 허용하는 건강한 브래지어를 구입하면 필요한 혜택을 계속 제공하면서 기구로 인한 잠재적인 손상을 최소화할 수 있습니다.
브래지어는 섹시한 레이스 푸시업 모델부터 평범한 제인 면 흰색까지 다양합니다. 브래지어를 선택할 때 따라야 할 몇 가지 지침:
통기성 있는 원단이 수분을 발산하여 가슴 부분을 시원하고 편안하게 유지합니다. 우리 몸은 땀 속의 독소를 제거하므로 땀에 젖은 브래지어 안에 갇힌 모든 것은 불편할 뿐만 아니라 건강에 해롭습니다. 어떤 사람들은 꽉 끼는 속옷이 신체의 자연적인 냉각 메커니즘을 억제하기 때문에 암의 원인이 될 수 있다고 가정했습니다.
34세 여성에 대한 한 사례 연구에서는 몬도르병이 수축 브래지어로 인해 발생했을 가능성이 가장 높은 것으로 나타났습니다. 이 희귀병은 유방 조직이나 가슴 바로 아래의 정맥에 염증이 생기는 경우입니다. 의료 전문가들은 꼭 끼는 브래지어와 거들이 주요 원인이라고 의심했습니다.
앞서 언급했듯이 여러 연구에서 일부 전문가들은 브래지어의 금속 와이어가 유방 건강 문제에 기여할 수 있다는 데 동의합니다. 반면에 이 증거에 대해 단호히 동의하지 않는 사람들이 있습니다. 특히 Komen 재단과 American Cancer Society가 그렇습니다.
나는 증거가 사실일 경우를 대비해 언더와이어 없는 브래지어를 선택했고 어쨌든 없는 것이 더 편합니다. 타이트하거나 값싼 와이어가 가슴을 파고들면 피부 자극, 어깨와 목 긴장, 심지어 두통까지 유발할 수 있습니다.
일반 언더와이어 브라는 지지대 없이 작동하도록 설계되지 않았으므로 브라에서 와이어를 제거하기만 하면 어울리지 않는 결과를 초래할 수 있습니다. 플라스틱이나 금속이 바닥을 관통하지 않고 모양을 유지하도록 설계된 브래지어가 많이 있습니다.
헐렁한 브래지어를 입고 돌아다니는 충격적인 수의 여성들이 있습니다. 이것은 여러 가지 이유 때문일 수 있지만 해결하기가 그리 어렵지 않습니다. 다음은 브래지어를 착용할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 팁입니다.
또 다른 참고 사항:푸쉬업 브래지어 또는 티셔츠 브래지어와 같이 두툼하게 덧대어진 브래지어는 가슴을 더 보기 좋은 모양으로 밀어줍니다. 그러나 이러한 인공적인 유방 조직 조작이 반드시 건강한 것은 아닙니다. 매장에 있는 섹시하고 레이스가 달린 푸시업 브래지어가 가장 건강한 브래지어는 아닐 것입니다. 편안하고 건강한 브래지어는 프릴을 포기할 가치가 있습니다.
임신, 모유 수유, 폐경은 유방의 크기가 변동하는 호르몬 변화의 시기입니다. 유연하고 신축성이 있는 천으로 된 브래지어는 이러한 급격한 변화를 수용하는 데 도움이 됩니다. 또한 건강한 림프 흐름과 해독을 위해 유방 조직의 자유와 움직임을 허용합니다.
심장이 펌프 역할을 하는 순환계와 달리 림프계는 제대로 흐르기 위해 물리적인 움직임에 의존합니다. 따라서 브래지어에 약간의 바운스가 실제로 좋은 것입니다! 드라이 브러싱은 림프 흐름을 자극하는 또 다른 좋은 방법입니다.
달리기나 승마와 같은 격렬한 스포츠에 관련된 사람들은 일반적으로 더 단단한 지지로 더 편안합니다. 직물은 여전히 통기성이 있고 다소 유연해야 합니다. 23명의 몸집이 큰 여성을 대상으로 한 한 연구에서, 그들은 넓은 수직 스트랩이 달린 스포츠 브래지어를 착용하고 달리는 사람들이 등받이가 있는 여성보다 편안함을 유지한다는 사실을 발견했습니다. 그러나 가슴이 작은 여성을 대상으로 한 유사한 연구에서는 세로 어깨 끈이 아래로 미끄러질 가능성이 더 높았고 크로스 끈이 더 편안했습니다.
더 큰 컵 크기를 가진 사람들은 더 넓은 끈과 더 넓은 잠금 장치로 더 편안한 경향이 있습니다. 이는 요통이나 긴장된 목 근육은 물론 척추에 부정적인 영향을 줄 수 있는 등, 어깨, 목의 무게를 줄이는 데 도움이 됩니다.
폐경 후 여성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 가슴과 신체 크기가 큰 사람들은 요통이 더 많이 발생하는 경향이 있습니다.
등이 통증을 유발할 만큼 충분히 유발되지 않는다고 해서 신체가 여전히 척추 아탈구를 유발하는 손상되는 스트레스를 받고 있지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 아탈구는 신체의 모든 시스템으로 이어지는 신경을 압박하여 기능을 방해합니다.
몸에 맞지 않는 브래지어는 컵 크기가 작은 여성에게도 이러한 문제를 일으킬 수 있습니다.
브래지어를 착용하지 않거나 가능한 한 (저녁이나 밤과 같이) 최소한 브래지어를 벗는 것이 많은 여성에게 가장 건강한 선택입니다. 그러나 여러 가지 이유로 브래지어를 계속 원하거나 필요로 하는 사람들을 위해 더 건강한 옵션이 있습니다. 유연하고 통기성이 있으며 천연 소재로 된 적절한 피팅 브래지어는 필수입니다.
불행히도, 나는 그 가격에 맞는 브래지어를 많이 찾지 못했고 더 많은 회사가 브래지어를 만들 때 유방 건강을 고려하기 시작하기를 바랍니다.
훌륭한 건강 브래지어 옵션을 알고 계시다면 그것에 대해 듣고 싶습니다!
이 기사는 미국 최초의 위원회 인증 여성 비뇨부인과 의사인 Dr. Betsy Greenleaf가 의학적으로 검토했습니다. 그녀는 산부인과, 여성 골반 의학 및 재건 외과에서 이중 인증을 받았습니다. 항상 그렇듯이 이것은 개인적인 의학적 조언이 아니므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
